На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Leon Dan
    Родителям готовить деньги на штраф, ремень для дитятки и молиться, чтобы на третий зафиксированный раз дитятку не иск...Дети курят прямо ...
  • Sema
    Каждый из нас хотел бы всегда иметь достаток еды и вкусно насыщать свой желудок. Много примеров, когда люди, не соблю...На сколько может ...
  • Николай Астахов
    Опять все общими словами, без наименования и цифр вредных веществ, какие "привычки" и у скольки человек исследовали, ...Как ученые поняли...

Достать руками до печёнок. Упражнения для правильной работы печени

304

Печень – это фабрика по очистке организма, которая нейтрализует и выводит токсины круглосуточно, без праздников и выходных.

Одними из основных функций печени являются детоксикация (очищение крови от токсических веществ) и желчевыведение.

По праздникам печень работает с удвоенной нагрузкой, а после серии застолий просто взывает о помощи.

Самый сильный удар по ней наносят алкоголь и никотин, жирная и острая пища, длительный приём лекарств (большинство их метаболизируется в печени), контакт с бытовыми и промышленными ядами. В то же время печень – единственный орган, способный к регенерации (восстановлению).

«Помимо диеты и медикаментов восстановлению печени способствует лечебная гимнастика, – рассказывает профессор кафедры госпитальной терапии лечебного факультата РНИМУ­ им. Пирогова Александр Карабиненко. – Специальный комплекс упражнений улучшит работу печени и наладит выведение желчи, что помогает избежать её застоя (холестаза). Такой застой может привести к дискинезии желчевыводящих путей – появлению горечи во рту, желтушности кожных покровов и расстройству пищеварения. Также холестаз нередко служит причиной развития более тяжёлых заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, – желчекаменной болезни, холецистита, а в тяжёлых случаях – цирроза печени».

Наиболее благотворные упражнения для печени – те, что выполняются лёжа на правом боку или стоя на четвереньках при глубоком «дыхании животом» (диафрагмой). Такое положение тела способствует оттоку желчи из желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Лечебную гимнастику можно сочетать с процедурой дюбажа (если нет возражений у лечащего врача). Для этого надо выпить натощак стакан минеральной воды («Боржоми», «Ессентуки № 17»), лечь на 40–60 минут на правый бок, на правое подреберье положить тёплую грелку. После процедуры сделать 6–8 глубоких вдохов. Дюбаж проводится курсами. За 2–3 недели нужно провести 10–12 процедур.

Нажмите для увеличения

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх