Сексуальность: оргазм неизбежен

Сексуальность – понятие объемное. Мы можем перечитывать десятки статей на тему сексуальности и, между тем, оставаться совершенно непросвещенными.

Правда в том, что нельзя полагаться на чужой сексуальный опыт – нужно иметь свой. Если же в своем опыте что-то не нравится, то следует обратиться к специалисту с современным взглядом на вопросы сексуальности – считает психолог, психотерапевт, правозащитник Оксана Гуменная.

Могут ли мешать гармоничному сексу физиологические особенности мужчины и женщины?

Еще в первой половине прошлого столетия сексуальность, как понятие, была представлена в мужском обличии. Сексуальная революция 60-х годов позволила заявить о своих правах и женщине, и, как выяснилось, букет эмоционального восприятия у женщин не менее ярок, чем у мужчин, и при этом более разнообразен.

На самом деле, женщине, как правило, чтобы испытать оргазм, нужно немного больше времени, чем мужчине.

Однако всё чаще наблюдается такая проблема, как преждевременное семяизвержение. В некоторых случаях специалисты говорят, что для того, чтобы наладить сексуальные отношения, паре необходима отдельная звуконепроницаемая спальня. Иногда преждевременное семяизвержение является сугубо медицинской проблемой, и ее можно откорректировать при помощи приема различных лекарств и консультаций с урологом, психотерапевтом или сексопатологом.

Полезнее научиться решать эту проблему и другими способами, так как женщина может испытать сексуальное удовлетворение и оргазм не только при помощи достаточно долго эрегированного полового члена. Существует миф о существенной разнице между вагинальным и клиторальным оргазмом.

Последние исследования показали, что тело клитора расходится по влагалищу, как бы его «обнимает». Есть проникновение полового члена во влагалище или нет, оргазм может быть достижим, если правильным образом воздействовать на клитор. И если у мужчины есть такая физиологическая особенность, как быстрое семяизвержение, то ничего не мешает паре заниматься другой стимуляцией, которая позволит женщине испытать оргазм.

Вопрос в том, что может помешать паре использовать какие-то сексуальные игрушки, фаллоимитаторы и т.д.? И конечно же, ответ может состоять в том, что все наши проблемы в голове и что у всех у них есть решение. И тогда пары с некоторыми так называемыми проблемами будут чувствовать себя более уверенно и счастливо. Основная проблема заключается в том, что у нас множество недоговоренностей, мы не информированы, у нас абсолютно отсутствует язык общения на эту тему, и при этом есть огромное количество предубеждений и стереотипов о том, как должны делать «это» мужчина и женщина.

В качестве наглядных пособий взрослые часто используют порнографическую продукцию, в частности, видеофильмы. Как порно влияет на юные умы?

Молодые люди создают свои эротические фантазии, которые не имеют почвы для реализации. Они смотрят киноиллюзию. Да, это возбуждает, но исполнить в реальности это невозможно, так как происходящее не является реальностью и не типично для обыкновенных людей. То, что мы видим в порнофильме, снималось кадрами и растягивалось на длительное время, что создает иллюзии затяжного полового акта. В фильме играют актеры с хорошими атлетическими фигурами и с внушительными половыми органами. И это вовсе не значит, что каждый мужчина должен иметь такой же.

Подростки видят раскрепощенных женщин с хорошими фигурами, актрисы все как на подбор. То есть подростки видят сказку о том, как это надо делать, но это не про реальность. Поэтому у молодых людей появляются стереотипы и комплексы, с которыми им придется справляться в будущем. Порно подходит для тех случаев, когда мужчина или женщина желают заняться мастурбацией, снять сексуальное напряжение, разнообразить свой сексуальный контекст (обстановку около полового акта). Однако если у людей хорошее воображение, яркие эротические фантазии, им порнографическая продукция не нужна. Некоторые пары смотрят порнографические или эротические фильмы для возбуждения или для секс-ликбеза. Пытаются узнать что-то новое.

Но есть случаи, когда взрослые мужчины и женщины, глядя на героев фильмов, могут почувствовать некую неполноценность или неудовлетворённость своей сексуальной жизнью. Во многом это зависит от того, насколько они хорошо понимают себя и свои сексуальные потребности.

Есть женщины, которые от природы очень сексуальны. В чём заключена природная сексуальность?

Иногда наш взгляд притягивает женщина, может, и не очень привлекательная, в обычной одежде, без макияжа, но от неё веет такой сексуальностью, что мужчины оборачиваются ей вслед. Она желанна. Иногда идет женщина, одетая по последней моде, вся с иголочки, с хорошей фигурой, с прической, правильным макияжем. Но от
неё веет холодом Снежной королевы. На неё приятно смотреть, но она не вызывает сексуальных желаний, хотя, возможно, очень к этому стремится. Секрет сексуальности кроется в том, насколько мужчина или женщина довольны собой, довольны своим телом, в том, как они чувствуют себя.

Женщина, которая чувствует себя сексуальной, независимо от того, сколько в ней килограммов, во что она одета и какая у нее прическа, – становится желанной. Она довольна собой и своим телом. Она принимает себя такой, какая она есть, она в гармонии с собой. Она всегда открыта сексу, не обязательно для всех – для своего мужчины, а может, для своей подруги. Мы этого знать не можем.

Если у женщины много страхов и запретов, она старается придать себе форму, но внутри страшно, пусто и ей нечего дать – она останется для окружающих красивым манекеном. У неё нет внутренней инструкции по тому, как правильно использовать свое тело, чтобы получить удовольствие самой и подарить удовольствие партнёру.

Как написать инструкцию по тому, как пользоваться своим телом?

В данном случае терапия должна начинаться с вопроса: про что моё тело, чего оно хочет, кто есть я, как и что мне приносит удовольствие? Размер груди, длина ног и их волосистость, цвет волос и прочие характеристики в данном случае значения не имеют. Всё упирается во внутренние проблемы, в закомплексованность, в стереотипы о сексе, в те мифы, которые бытуют в нашем обществе о нём.

СЕКРЕТ СЕКСУАЛЬНОСТИ КРОЕТСЯ В ТОМ, НАСКОЛЬКО МУЖЧИНА ИЛИ ЖЕНЩИНА ДОВОЛЬНЫ СОБОЙ, ДОВОЛЬНЫ СВОИМ ТЕЛОМ, В ТОМ, КАК ОНИ ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ.

Чтобы передать эту мысль на простом примере, можно вспомнить один случай из практики, когда бабушка отпустила взрослую внучку на танцы, при условии, что она наденет старые трусики. Внучка, зная о том, что на ней эти самые старые трусики, избегала интимности. Какой уж там секс в старых трусах! Более того, она себя вообще неловко чувствовала и не могла нормально танцевать. Как будто бы у неё на лбу было написано, что у неё под платьем старые трусы. Это всё комплексы, которые мешают нам быть самими собой.

Влияет ли на желание заниматься сексом интерьер спальни?

Сексуальность – очень индивидуальное понятие. Когда пара приходит к психотерапевту, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь, один из методов, который позволяет изучить наиболее подходящее место для занятия сексом, называется «сексуальная карта дома». Он заключается в изучении квартиры, и изучении территории, где им больше нравится заниматься сексом. Какова должна быть спальня – зависит от сексуальных фантазий пары. Однако желанным местом далеко не всегда является спальня с обтекаемыми формами и балдахинами.

Кому-то нравится заниматься сексом на кухонном столе, а кому-то – в туалете, потому что там есть элемент запретного и новизны. Эта территория может меняться. Сегодня пара реализовала свою фантазию в одном месте, а завтра захочется чего-то нового. Балдахины и роскошная мебель скорее относятся к нашему романтическому представлению о сексе, о том месте, где он обязательно будет красивым. Представление это навеяно любовными романами и мелодрамами, хотя, если это ваша эротическая фантазия, то не отказывайте себе и реализуйте её.

Насколько оправдывает себя применение афродизиаков для привлечения и возбуждения партнёра?

Когда люди приходят к психотерапевту по вопросам сексуальности, им предлагают ответить на вопросы, что для них является возбудителем сексуального желания, а что его подавляет или угнетает. Всё очень индивидуально. На одних афродизиаки действуют, на других – нет. Для мужчины афродизиаком может стать просто запах любимой женщины. Возбуждение приносит её прикосновение, некоторые слова, места.

Одних возбуждает мысль о сексе в парке на лавочке, других, напротив, подобная мысль подавляет. Для кого-то важно красивое бельё, а кому-то всё равно. Кстати, кружевное, прозрачное бельё чаще возбуждает самих женщин. Мы сами должны изучить, что для нас является афродизиаком, что нас возбуждает и что подавляет сексуальное желание. Мы можем сами исследовать эту территорию.

Как уберечь детей от сексуального насилия?

Сексуальные фантазии могут быть любыми, если они устраивают обоих партнёров и не выходят за рамки закона, как, например, педофилия. В этой части нам тоже необходимо вспомнить о сексуальном воспитании, о ликбезе. Во всём мире, и Молдова не исключение, существует такое понятие, как сексуальное насилие над детьми.

Несовершеннолетних также склоняют к проституции. Проблема в том, что детей не учат, как сказать «нет» и что делать, когда к тебе подходят взрослые с непонятными намерениями. Ребёнок может и не понять, почему взрослый человек трогает его части тела. Поэтому детей можно и нужно учить. Дети, которые подвергались сексуальному насилию, став взрослыми, могут испытывать проблемы с сексом и сексуальностью. Беседуя с ребёнком о сексе, не следует говорить, что секс – это плохо. Надо пояснить, что секс – это занятия взрослых, и что когда он станет взрослым, он тоже будет заниматься сексом со своим любимым человеком.

Достаточно ли в Молдове психотерапевтов, занимающихся вопросами сексуальности?

По большому счету, услуги психологов и сексопатологов доступны в столице. При этом у простых людей в этой области ещё не сформирован запрос, нет достаточной культуры обращения за психотерапевтической помощью. У населения существует ряд предубеждений и табу, особенно у сельских жителей. Свои проблемы они в крайнем случае могут обсудить с врачом-урологом, андрологом, гинекологом – то есть с врачами, которые по сей день используют только медицинские рамки, в лучшем случае классический, дефицитарный подход.

Так что вопрос можно перефразировать: достаточно ли у нас пар, готовых получить консультацию у психотерапевта по вопросам сексуальности? Хотя на самом деле врачей такого профиля, использующих на практике современный системный подход в терапии сексуальности, говорящих про секс как про коммуникацию, в Молдове не так много, а те, которые есть, не всегда на виду.

Когда паре следует прийти на консультацию?

Как правило, семейные пары приходят на психотерапию через 5-7 лет после появления проблемы. И супруги должны понимать, что это некий процесс, который так просто не решится, что нужно прилагать усилия для решения этих вопросов. Но это интересный процесс. Паре гораздо интереснее исследовать поле своей сексуальности, чем бежать за бесплатной демоверсией организма, когда в первый год совместной жизни за нас всё решают гормоны. При выборе специалиста нужно быть уверенным, что он абсолютно нейтрален и не принимает чью-то сторону, что он занимает некую исследовательскую позицию. Хороший психотерапевт не должен опираться на свой или чей-то опыт.

Идеального рецепта в данной ситуации не существует, как не существует и волшебной таблетки. Есть специалист, который стимулирует пару исследовать свою сексуальную жизнь. Пары могут находить нужную информацию и в Интернете, но это нужно делать не на любительских сайтах, а на профессиональных.

Гармония в сексе влияет на гармонию жизни?

Когда говорят, что если у человека всё хорошо в сексе, то у него хорошо и на работе, и в социальной жизни – это стереотип. Сексуальная удовлетворённость и совместимость с партнёром далеко не всегда отражается на социальной адаптации, отношениях с окружающими или с детьми. Вспомним, что есть асексуальные люди, которые вполне успешны, социально адаптированы, общительны и самодостаточны. Что касается отношений в семье, то исследования показывают, что пары, удовлетворённые отношениями друг с другом, значимость секса оценивают примерно на 20 %.

В неудовлетворительных отношениях супруги считают, что их проблемы на 60 % – из-за секса. Всё очень относительно. Может, людям просто не о чем говорить, они разные – и секс здесь совершенно ни при чём. Самый яркий и гармоничный секс происходит тогда, когда партнёры уважают друг друга, учатся учитывать свои потребности и потребности своего партнёра. Иногда это происходит спонтанно, а иногда по определённому сценарию и договорённости. Важно понимать, что это взаимное согласие, без давления, без насилия. Важно не втискивать себя в какие-то рамки, а искать своё здоровое сексуальное поведение.

Оксана Гуменная
психолог, психотерапевт, правозащитник

Текст: Анна Ветрова