Мышечная судорога

День добрый. Я уже устала терпеть жуткую боль в икрах. Переодически несколько раз в месяц сводит мышцы. Причем в основном только на левой ноге. Правую как то сводило, но не так часто. Один раз свело обе одновременно, не знала за что хвататься. Я понимаю что это из за того, что я мысок во сне вытягиваю, но это не первоначальная причина как минимум. Балет этим живет и что то не знаю ни одного случая когда на сцене у балерин сводило ноги из за того, что они на мысочках  танцуют. А контролировать во сне положение ног так вообще не реально. В последний раз левую ногу свело 3 раза подряд, с интервалами в несколько секунд, думала умру от болевого шока.
Подскажите из за чего это вообще бывает. Причина явно в каком нибудь тонусе мышц. Может чего то не хватает? Витамины какие попить? И вообще к какому врачу с этим можно идти? Я даже не знаю кто этим может заниматься...Сейчас уже второй день хромаю, на икру если нажать, мышцы ноют внутри, видимо после напряжения...