Наша память удивительна, мы запоминаем что-то, благодаря ассоциациям, которые создаем с новой информацией. Но, наверное, с каждым случалась такая ситуация, когда вы забыли слово, название, имя, обозначение. Самое раздражительное, что фраза «крутится на языке», но какой-то блок психики или памяти мешает ее вспомнить.
Можно ли справиться со своей забывчивостью? Что это – просто рассеянность или очевидное нарушение здоровья? Об этом расскажет estet-portal.com.
Почему происходит сбой в памяти – забываются слова
Основными из психологических причин забывчивости является тот момент, когда в жизни человека происходят стрессовые ситуации, человек не ладить с самим собой, жизнь ему кажется трудным и непроходимым испытанием.
Существует несколько теорий, по которым наш мозг забывает слова и информацию:
• в памяти воспоминания накладываются друг на друга, при поступлении новой информации, старая вытесняется, или наоборот – предыдущий адрес дома будет еще продолжительное время вытеснять новый из вашей памяти;
• исчезновение информации из долгосрочной памяти – по мнению исследователей, наш мозг сам избавляется от ненужной информации;
• другая теория наоборот говорит, что мы ничего не забываем, а просто не извлекаем нужные сведения, памяти нужна подсказка, чтобы вытащить информацию, и это может быть вкус, запах, место, люди;
• существует теория, что то, насколько быстро мы вспоминаем слово, зависит от того как быстро мы нашли ассоциацию с другой информацией в нашей памяти.
Необходимо отличать простую забывчивость в словах от серьезных проблем с памятью. Обычная забывчивость и рассеянность, скорее всего, вызвана стрессом, депрессией или недавними переживаниями. Если вы никак не вспомните фамилию любимого певца, но услышав его имя, тут же вспоминаете, то переживать не стоит – нарушение памяти носит системный характер. Но если нарушения более масштабного характера: вы забываете, где находитесь, не помните имена родных или что делали 5 минут назад, то это серьезный повод обратиться к специалистам.
Забываются слова – признаки сбоя в работе памяти
Очень многие беспокоятся, когда забывают слова, информацию. Это правильно, ведь нарушение памяти – один из признаков болезни Альцгеймера. Этот список даст вам подсказку, когда забывчивость просто ваша отличительная черта, а когда стоит бить тревогу:
• возможно, ваша память нарушается из-за возраста. Процессы старения неизбежны, и в 60 вы не так все хорошо запоминаете как в 20, это очевидно. Поэтому, если в пожилом возрасте вы не можете вспомнить чье-нибудь имя, то, скорее всего, вам просто нужно его напомнить;
• иногда из-за физической и моральной загруженности на работе вы можете забыть, например, зайти в магазин после работы. Удержать все под контролем невозможно, поэтому сбавьте немного обороты и отдохните;
• хронический недостаток сна также влияет на нашу память. Недостаток сна приводит к изменениям в той части мозга, которая отвечает за память, внимание и способность запоминать;
• привычные для нас действия настолько доведены до автоматизма, что мы просто забываем, выключили ли мы плиту или утюг, закрыли входную дверь, покормили ли кота. Так наш мозг экономит энергию;
• возможно, вы принимаете лекарственные препараты, которые имеют свойство действовать на память, внимательно изучайте инструкцию;
• употребление чрезмерного количества алкоголя тоже отнимает вашу память, некоторые ее отрезки, а возможно и целые эпизоды. Чем больше вы выпили алкоголя, тем меньше вероятность что-то вспомнить;
• перебои с работой памяти могут возникать в связи с травмами, при которых было воздействие на головной мозг. Если вы серьезно ударились головой, то лучше всего покажитесь врачу;
• в вашем роду были случаи заболевания деменцией – болезнь Альцгеймера возникает чаще после 65, однако в 10% она появляется и в более раннем возрасте. Если вы замечаете провалы в памяти, дезориентацию в пространстве, потерю во времени, то стоит обратиться к специалисту. Если выявить заболевание на ранней стадии, то справляться и жить с ним будет легче. В мире каждый день ученые открывают новые виды лечения;
• серьезные нарушения в памяти возникают также из-за кровоизлияний, онкологии. Но при этом страдает не только память, а целая совокупность способностей.
Если проходя мимо знакомого человека, вы не вспомнили его имя или забыли забрать из химчистки пальто, то не стоит бежать к врачу, возможно, вам просто нужен отпуск. Если что-то забывается и не получается вспомнить совсем, это уже повод для беспокойства и лучше провериться у специалиста.
Свежие комментарии