Смех тоже полезен.

В международной практике давно уже используется метод смехотерапии, так как смех улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, имунной системы, а также способствует хорошей работе внутренних органов.
В нашей стране этот метод пока еще серьезно не используют.Хотя и не запрещают очень много смеяться. )))
Смех-это  по сути тот же фитнес, когда вы смеетесь, активно сокращаются мышцы лица и плечей, напрягается прес, грудная клетка, диафрагма, учащается пульс улутшается кровоснабжение всех органов и тканей. Смех приводит в тонус мышцы ног и спины. 15 минут смеха убивает 40 калорий, это столько же как при 15-минутной велопрогулки.
Доказано что организм реагирует на смех также как и на шеколад,
А также чтобы снять психическое или физичкское напряжение  необходимо искренне рассмеяться .Полезным является также беспричинный смех.. Он успакаивает. избавляет от страхов и тревог.
Так что побольше смейтесь, рассказывайте анекдотов и смотрите комедии.