Каждый человек сталкивался в своей жизни с приступом раздражительности или злости без явной на то причины. Такие вещи как шутка сотрудника, какое-то высказывание, которое раньше не вызвало бы никаких эмоций в каких-то ситуациях может вызвать вспышку гнева.
Есть люди, которые эмоционально не устойчивые, у них такие вспышки проявляются довольно часто и это ожидаемо.
Агрессию не нужно прятать и подавлять в себе, потому что все те внутренние переживания, которые человек пытается не показывать остаются внутри и могут накапливаться. В свою очередь далее вызвать еще более яркие вспышки гнева и агрессии. Если вы ощущаете то, что вас раздражает и вызывает гнев такие вещи, к которым вы ранее относились нормально, то обязательно необходимо заглянуть внутрь себя и понять что происходит. Выяснить причину – это главное в борьбе с необоснованной агрессией. Если же причина только в усталости, что бывает довольно часто, то нужно взять отпуск или сменить обстановку хотя бы на несколько дней. Причиной могут быть конфликты в семье, болезни родственников, неудовлетворенность жизнью и другие. После того, как причина ясна, пересмотрите ситуацию заново, быть может, эти мелочи совсем не имеют отношения к тому, что происходит у вас внутри.
Свежие комментарии