Как правильно расходовать свою энергию?

Заметила, что страдаю перепадами своей энергетической активности, причем сильными. Вообщем, либо из меня энергия просто льется, либо, ее нет вовсе. Причем середина бывает редко, либо я очень активна, либо совсем сижу умираю) Подскажите, как найти золотую середину?