Как говорил Карлсон, "продолжаем разговор": чакра АНАХАТА.

Это одна из важнейших чакр в человеческом теле, также ее иногда называют "сердечной". Ей подчинены сердце и легкие, в первую очередь. "Неполадки" с анахатой начинаются тогда, когда начинаются неполадки с чувствами. Если вишудха - чакра креативного трепа (грубо говоря), а аджна - чакра мысли, то анахата - чакра любви, ненависти и равнодушия.

Хорошо чакре, как и относящимся к ней органам становится только от одного из этих чувств - от любви.
Правда, тут нужно вспомнить тезис о том, что любовь истинная - это не "хочу обладать" и не "люблю, потому что МОЁ", это восхищение без желания обладать и желание помогать и осчастливливать, не требуя награды.  Если у вас не получаются асаны, в которых активно задействованы руки - это сигнал того, что что-то не в порядке с анахатой. Болезни сердечно-сосудистой системы и легких говорят о том же.
Вообще факт "болезни" чакры фактически может означать, что чакра чистая, энергетические каналы прочищены, энергии много, но чакра рыхрая, потому энергия не удерживается, второй вариант - дыра в чакре (так йоги называют то, что целители именуют порчей), третий вариант - общий недостаток энергии, как в чакре, так и во всем теле. Все это человек способен излечить сам, правда, не за 1 день:)Обратите внимание: самодостаточность есть необходимое условие возникновение любви к вам. Если вы самодостаточны, любите сам себя и в себе уверены, то и другие к вам потянутся. Если же вы за счет любви к вам повышаете свою самооценку, и она необходима вам для того, чтобы быть "не хуже других", это говорит о больших проблемах в общении, самооценки - и об ОЧЕНЬ больших проблемах анахаты.
Самый простой и быстрый способ улучшить состояние анахаты - дыхательные упражнения. Дышите грудным, "женским" способом, чередуйте этот тип дыхания с классическим лечебным дыханием по йоге.
Асан для прочищения и излечения анахаты - ОЧЕНЬ много, можно делать их (я буду рассказывать о них периодически и публиковать ролики), одновременно нужно работать с собой и своими чувствами и мыслями, нефизически, но постоянно. Изживайте в себе ненависть к ближнему и жажду мести, доброжелательно пошлите в баню всех врагов, учитесь прощать, любить без желания обладать.
И будет вам счастье:)