Здоровье

Как определить, нужна ли вам дыхательная гимнастика?

Когда Вы смотрите материалы по дыхательной гимнастике, то Вам кажется, что это МОЖЕТ БЫТЬ КОМУ-НИБУДЬ И НАДО, но только не Вам.

А Вы в этом уверены?

Да, я тоже был уверен до того, как жареный петух не клюнул в одно место.

И Вы такие же, мы все одинаковые!

Что бы уверенность такая исчезла или укрепилась, предлагаю провести САМОДИАГНОСТИКУ и Вы сами для себя ответите на указанный выше вопрос.

Итак, утром, когда проснетесь, замерьте частоту своего дыхания за 1 минуту ( вдох + выдох – это единица ).

Если частота дыхания меньше 10 , то у Вас проблем с концентрацией СО2 ( РСО2 ) в артериальной крови нет, пока нет, и РСО2 сегодня находится в норме, 6,0-6,5%.

Если частота дыхания больше 10, то у Вас уже есть проблемы с концентрацией СО2 в артериальной крови. Эта проблема выражается в том, что с увеличением частоты дыхания человека уменьшается РСО2 в артериальной крови, что приводит к уменьшению снабжения КИСЛОРОДОМ всех клеток организма, т.к. СО2 является своеобразным катализатором переноса кислорода из легких к клеткам. При этом при уменьшении концентрации СО2 на 1% приводит к уменьшению на 20% поступления кислорода ко ВСЕМ клеткам организма с вытекающими отсюда отрицательными последствиями. Органы просто медленно умирают из-за недостатка кислорода..............

Например, у меня частота дыхания была пять лет назад 16, что соответствовало РСО2=4,6%, сегодня 6-7, что соответствует РСО2=6,5% с вытекающими отсюда положительными последствиями.

Теперь, имея эту информацию, каждый читатель может получить для себя ответ на вопрос «А нужна ли мне эта гимнастика»!