Как определить, нужна ли вам дыхательная гимнастика?

Когда Вы смотрите материалы по дыхательной гимнастике, то Вам кажется, что это МОЖЕТ БЫТЬ КОМУ-НИБУДЬ И НАДО, но только не Вам.

А Вы в этом уверены?

Да, я тоже был уверен до того, как жареный петух не клюнул в одно место.

И Вы такие же, мы все одинаковые!

Что бы уверенность такая исчезла или укрепилась, предлагаю провести САМОДИАГНОСТИКУ и Вы сами для себя ответите на указанный выше  вопрос.

 

    Итак, утром, когда проснетесь, замерьте частоту своего дыхания за 1 минуту       ( вдох + выдох – это единица ).

   Если частота дыхания меньше 10 , то у Вас проблем с концентрацией СО2   ( РСО2 ) в артериальной крови нет, пока нет, и  РСО2 сегодня находится в норме,  6,0-6,5%.

   Если частота дыхания больше 10, то у Вас уже есть проблемы с концентрацией СО2 в артериальной крови. Эта проблема выражается в том, что с увеличением частоты дыхания человека уменьшается РСО2 в артериальной крови, что приводит к уменьшению снабжения  КИСЛОРОДОМ всех клеток организма, т.к. СО2 является своеобразным катализатором переноса кислорода из легких к клеткам. При этом при уменьшении концентрации СО2 на 1% приводит к уменьшению на 20% поступления кислорода  ко ВСЕМ клеткам организма с вытекающими отсюда отрицательными последствиями. Органы просто медленно умирают из-за недостатка кислорода..............

   Например, у меня частота дыхания была пять лет назад 16, что соответствовало РСО2=4,6%, сегодня 6-7, что соответствует РСО2=6,5% с вытекающими отсюда положительными  последствиями.

  Теперь, имея эту информацию, каждый читатель может получить для себя ответ на вопрос «А нужна ли мне эта гимнастика»!

!!!!

http://subscribe.ru/group/nemnogo-teorii-i-mnogo-prakticheskogo-opyita-po-uluchsheniyu-zdorovya-formyi-tela-i-tsveta-kozhi-litsa/