Почти все приступы головных болей возникают из-за напряжения мышц. Поэтому их нужно расслабить. Для этого положите голову на подголовник кресла и расслабьте тело, особенно шею, воротник должен быть расстегнут. Все движения делаются по направлению роста волос: от макушки вниз к шее , ушам. Выполняя массаж следует соблюдать последовательность: выполните сначала поглаживание ладонями, пальцы которых должны соединяться на макушке. Поглаживайте боковые части головы, не задевая ушных раковин, затем лоб и затылок. Затем то же самое сделайте подушечками пальцев. Далее основанием ладоней легонько сдавливайте голову одновременно с разных сторон. То же самое сделайте поочередно подушечками и фалангами, сжатых в кулак пальцев. Затылочную и лобную часть головы массируйте дольше.
Свежие комментарии