Свежие комментарии

  • Александр
    Ты был дураком,таким,похоже,и останешься.Религиозных евреев совсем не много в наше время.Как и во всех других конфесс...Как воспитывают д...
  • Александр
    Как различают людей любой национальности.По поступкам.Как воспитывают д...
  • Александр
    Чушь. Не более,чем предрассудки малообразованных  людей. Приписывают другим то,чем больны сами.Как воспитывают д...

Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следить

Во-первых: это не болезнь.

Это климакс? Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следить

Мало кто из женщин ждет менопаузу, хотя это естественный ход жизни и взросления. Климакс это не показатель, что в организме что то не так. На самом деле, это скорее сигнал, что тело следует естественному порядку вещей, пишет Healthy Way.

Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следитьshutterstock

Существует целый ряд показателей начала менопаузы. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов.

Каковы этапы менопаузы?

Как правило, женщины входят в менопаузу поэтапно. У 60 процентов женщин самые ранние симптомы менопаузы появляются к 45 годам. Этот этап известен как пременопауза или менопаузальный переход. По словам Национального института по проблемам старения (NIA), симптомы, связанные с этим этапом, обычно продолжаются семь лет.

Пременопауза это период с начала нерегулярных менструаций до полного их окончания. Менопауза — период в 12 месяцев после окончания последней менструации. Постменопауза — сразу после менопаузы и до возраста в 65-69 лет.

Симптомы перименопаузы вызваны естественными колебаниями женских гормонов эстрогена и прогестерона. Проявления пременопаузы могут сильно варьироваться у разных женщин.

Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следитьHealthline

Несмотря на то, что определенные симптомы присутствуют у всех, одни женщины жалуются лишь на незначительные проявления, тогда как другие страдают от частых приливов, увеличения веса, бессонницы, перепадов настроения и многого другого.

Симптомы пременопаузы и менопаузы.

Менопауза это период в жизни женщины, когда ее яичники истощаются и в них перестают созревать яйцеклетки. Это значит, что женщина больше не сможет забеременеть, выносить и родить ребенка.

1. Нерегулярные менструации или их прекращение.

Поскольку у некоторых женщин цикл нерегулярный, большинство экспертов предлагают ждать полные 12 месяцев после последнего менструального цикла, прежде чем официально объявить, что женщина вступила в период менопаузы.

Но менопауза это не только прекращение менструаций. Этот этап в жизни женщины отмечен и множеством других изменений. У большинства женщин симптомы старения и перехода в менопаузу начинаются задолго до их последнего менструального цикла.

2. Приливы и ночная потливость.

Пременопауза, так и менопауза характеризуются приливами жара (их испытывает 50-70 % женщин). Они вызваны недостатком эстрогена в организме, из-за чего изменяется и теплорегуляция организма. Приливы могут возникать ночью и вызывать потливость. Волосы и одежда становятся мокрыми от пота.

Вот все 7 симптомов менопаузы, за которыми надо следитьimgrum

3. Затухание либидо.

Из-за прекращения выработки гормонов снижается половое влечение - у некоторых женщин до нуля. Повышение либидо тоже встречается, но гораздо реже. Женщины могут страдать от сухости и зуда влагалища или частых влагалищных инфекций.

4. Нарушения сна.

По мере снижения уровня прогестерона возникает бессонница — ночью трудно заснуть, а утром тяжело подняться. Мучают частые пробуждения ночью и, нередко, кошмары. Утром женщины испытывают головные боли, а в течение дня сонливость.

5. Психоэмоциональные нарушения.

В этот период жизни представительницы прекрасной половины становятся плаксивыми, раздражительными, ранимыми, повышается тревожность и страх перед старостью. У одних может возникнуть депрессия, у других – агрессия, панические атаки.

5. Остеопороз.

Так как плотность костной ткани снижается, а кости становятся хрупкими, появляется остеопороз. Чтобы предупредить осложнения, нужно употреблять больше кальция и витамина D.

6. Забывчивость.

Женщины, которые начинают жаловаться на забывчивость или потерю умственной ясности, должны позаботиться о достаточном отдыхе и физических упражнениях. Экстремальная забывчивость или замешательство - не типичный симптом менопаузы, поэтому стоит обратиться к врачу.

7. Изменения внешности.

Кожа в период менопаузы становится сухой, тонкой, дряблой и тусклой т.к. количество коллагена резко снижается. Сильнее проявляются возрастные морщины, становится выраженным целлюлит.

Волосы седеют, тускнеют, выпадают и секутся. Ногти истончаются, становятся ломкими и тусклыми

Как заботиться о своем теле в период менопаузы.

С приходом климакса обостряются хронические болезни и появляются новые, поэтому женщине необходимо тщательно следить за своим здоровьем.

Важно избегать чрезмерного потребления соли, продуктов с высоким содержанием жира и красного мяса.

Из-за дефицита женских половых гормонов возникает риск развития таких заболеваний как гипертония, стенокардия, атеросклероз и аритмия.

Метаболизм во время менопаузы замедляется, поэтому лучше сократить объемы потребляемой пищи. Умеренные занятия спортом помогут бороться с депрессией и поддерживать тонус организма.

Некоторые врачи рекомендуют заместительную гормональную терапию. Она снижает остроту проявления симптомов климакса, и предупреждает некоторые осложнения.

Менопауза - это не болезнь, и вылечить ее нельзя. Позаботьтесь о своем здоровье и вас ждет еще много лет активной жизни!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх