Под улучшением состава крови я имею в виду увеличение содержания гемоглобина хотя-бы до нормы. Как это можно сделать ?

Здравствуйте доктор!
Мне 53 года. Я проверила все внутрение органы. Отклонений нет, за исключением камней в желчном пузыре. Сделала анализ крови. Получила следующие результаты:
Гематологическое исследование:
Реакция осадка : 19 mm/h
Исследование 5-DIFIGA
WBC: 5,5 10 U/I
BC : 4,87 10 U/I
HGB: 92 g/l
HCT: 31,6 %
MCV: 64,9 fL
MCH: 18,9 pg
MCHC: 29,1 g/l
RDW: 22,9 %
PLT: 330 10 U/l
MPV: ---
%NEUT: 80,1 %
%LYMPH : 15,3 %
%MONO : 4,0(4,0) %
%EOS : 0,2 %
�SO: 0,4 %
#NEUT: 4,4 10 U/I
#LYMPH: 0,9 10 U/I
#MONO: 0,22 10 U/I
#EOS: 0,0 10 U/I

Гемограмма:

Keptuum. nut.: 1 %
Segmenttumsed: 78,5 %
Базофилы (Basofiilid): 0,1 %
Лимфоциты: 13,3 %
Моноциты: 6,2 %
Er.anisotsutoos: 1 раз
Er.poikilotsutoos: 1 раз
Er.makrotsutoos: 0
Er.polukroomsus : 0
Er.hupokroomsus: 0
Клинические химические исследования
S-ALT : 10 U/I
S-AST : 15 U/I
S+GGT: 9 U/I
S-ALP: 47 U/I
S-Bil: 9,0(9,0) umol/I
S-Bil-conj: 4,8 umol/I
S-Amyl : 26 U/I
fS-Urea: 2,30 mmol/I
fS-Creat: 56 umol/I
S-UA: 206 umol/I
S-CRP: 0,4 mg/I
S-ASO: 56,6 U/ml
fS-Fe: 1,7umol/I

Анализ показал низкий гемоглобин и низкое содержание железа. Скажите, пожалуйста, что мне надо сделать чтобы поднять гемоглобин и железо , а также улучшить состав крови.Под улучшением состава крови я имею в виду увеличение содержания гемоглобина хотя-бы до нормы. Как это можно сделать ?
Ответ прошу отправить по эл.почте: vlad45@hotmail.com.

С уважением,
Александра Белова