Выбирай – тепло или свежий холодный воздух?

Давно волнует вопрос…

Очень часто пишут, что спать нужно с открытой форточкой. Даже зимой. В тех же «Румяных щёках» я, вроде бы, об этом читал.

Но раньше, если оставлял на ночь отрытую форточку, просыпался с набитым носом. Хотя последние два дня мы спали с открытой форточку, просыпаясь утром, чувствовал себя замечательно. И, что самое интересное, мне легче стало вставать. Тем более, сейчас стараюсь вставать пораньше, чтобы больше успеть. ;-) Но как бы там ни было, все равно боюсь, что могу заболеть. Мало ли, перед сном – душ, тело – влажное, голова – мокрая…

Что скажут специалисты? Спать нужно с открытой форточкой или все же просто перед сном проветривать?