Лишний вес

Про диеты написано много. Столкнулся с ними и я. После 35 начал набирать вес. До 40-50 лишних килограмм доходило. Какие только диеты не пробовал. И диета Аткинса, и кремлевская. Диет 10 перепробовал. Вес скидываешь килограмм 10, и снова набираешь. Сейчас у меня при росте 1м 76 см вес 75 кг. Помогла очень известная "диета". Заключается она в том, что жрать надо поменьше. Просто нужно найти в себе силы есть меньше, чем хочется. Я, конечо, рассказываю о своем конкретном случае. Это не относится к различным болезненным состояниям и нарушениям в организме. Но думаю, что любителей вкусно и много поесть, среди полных людей очень много. И болезни здесь не при чем.