Не знаю, кто как, но я почему-то к полезным продуктам привыкла относить сначала фрукты, а затем уже все остальное. Подозреваю, что не последнюю роль в этом сыграли вкусовые качества фруктов. Ведь фрукты все-таки есть приятно всегда и везде и в больших количествах. Женская логика, с которой лучше не спорить!
:)
И как же я удивилась, когда случайно наткнулась на статью, в которой была названа пятерка самых полезных продуктов для женщин и во главе списка самых-самых полезных продуктов стоит... киви !
Вот так фрукт! Оказывается, он не только содержит необходимую суточную норму витамина С, что самым положительным образом влияет на наш иммунитет. Но он еще и улучшает зрение, укрепляет стенки сосудов, за счет чего нормализуется давление. Снижает уровень холестерина, а значит, заботится о нашем сердце. И еще, в киви совсем нет жира.
Так что я завела себе обязательным правилом съедать по одному киви в день. Милые дамы, и Вам тоже настоятельно советую! Даже если у кого-то возникнут протесты, что, мол, дороговато выходит, то попробуйте посчитать, во сколько обойдутся все лекарства и визиты к врачам. У меня лично все сомнения тут же развеялись, когда я про это подумала.
И раз уж я упомянула пятерку самых полезных продуктов для женщин, хотя я более чем уверенна, что и мужчинам эти продукты ничуть не навредят, то позвольте огласить весь список, в порядке убывания: киви, ячмень, клюква, кефир, брокколи.
Хотя должна признаться, что из всего списка я люблю только киви.
Свежие комментарии