ПРОБЛЕМА ВЕКА или ЧЕЛОВЕЧЕСТВО НАБИРАЕТ ВЕС

Эта глобальная проблема возникла в 20 веке. И становится всё более серьёзной. Впервые в истории существования человечества число людей с ожирением на планете по некоторым данным стало чуть ли не больше, чем число истощенных. В развитых странах – точно больше.

Почему? – Основные причины банальны.

Пищи в развитых странах стало предостаточно. И калорийное (но не обязательно полноценное, здоровое) питание доступно всем.

На прилавках всё большее разнообразие, всё больше вкусностей. Понятно почему – это конкурентная борьба производителей продуктов питания, которые меньше всего думают о нашей пользе. Всё очень соблазнительно. Много так называемых, рафинированных продуктов. Говоря образно - чистые калории, не нагружают пищеварительный тракт, бедны витаминами, недорогие. Больше их употребляют люди невысокого достатка.

И, наконец, гиподинамия. Техногенное развитие цивилизации освобождает нас от многих физических работ. Не надо топить печи, носить воду, проходить пешком большие расстояния. Комфортно, но не полезно.

Кроме того, постоянные стрессы многие привыкают «заедать» сладким. Да ещё на ночь. Возникает привязка типа наркотической. Достаточно оправданий своего излишнего веса?

Итак, человечество быстро толстеет.

Сначала косметологи и медики занимались ожирением больше из-за эстетических соображений и некоторых связанных с полнотой неудобств. Современный эталон красоты, в отличие от прошлых эпох, - это стройность, здоровый вид. Хочется соответствовать. Полным значительно труднее выбрать себе подходящую одежду. Стройным идёт всё, а на растолстевших даже дорогие модные вещи часто вида не имеют. Ну, никакой элегантности! Кроме того, полнота ограничивает физические возможности человека. Пыхтение, одышка даже при средних физических нагрузках – явление неприятное.

Но всё бы и ничего. Эталон красоты, если вес абсолютно у всех окружающих будет зашкаливать, может и измениться. И почему нельзя влюбиться в пухленькую «сдобную» особу? - Даже конкурс красоты среди толстушек стали проводить! А одышка? - Физически по жизни нам приходится делать всё меньше. И совсем не обязательно всем быть заядлыми спортсменами, туристами и скалолазами. Так, может быть, можно всё-таки спокойно полёживать всю жизнь на диване и не озадачиваться?

Оказывается, не получится. Оказывается, не зря нам более приятно смотреть на стройных. Думается, мы интуитивно воспринимаем, как красивое, всё гармоничное, целесообразное, здоровое.

Оказывается, с прогрессивным набором веса выше нормы значительно возрастают шансы потерять здоровье. И даже преждевременно оставить этот мир. И это не преувеличение. Некоторые специалисты вообще считают ожирение болезнью. Причём трудно поддающейся терапии. И с частыми рецидивами. Уже хорошо известно, что значительное ожирение, как правило, сочетается с другими нарушениями в организме. Они даже объединяются под общим термином метаболический синдром (МС) или синдром Х. И этот термин всё чаще используется в серьёзной научной литературе.

Что же означает модный термин - метаболический синдром? Что за таинственный синдром Х? Метаболизм – это обмен веществ. Синдром – это устойчивый комплекс симптомов (признаков заболевания). Значит метаболический синдром – комплекс признаков нарушения обмена веществ.

Что же включает в метаболический синдром кроме ожирения?

1. Нарушение углеводного обмена с последующим развитием сахарного диабета 2 типа
2. Повышение артериального давления
3. Нарушение липидного (жирового) профиля крови: повышение содержания в крови молекул жира и холестерина, связанного с ЛПНП (в популярной литературе «плохого холестерина») и понижение в крови комплексов холестерина с ЛПВП (ЛПНП и ЛПВП - липопротеиды низкой и высокой плотностей).
4. В результате всего, указанного выше – быстрое развитие атеросклероза, ИБС (ишемическая болезнь сердца) с большой опасностью получения через лет 20-40 после начала метаболического синдрома инфарктов и инсультов.

В настоящее время ряд авторов, кроме перечисленных симптомов, включает в метаболический синдром повышение содержания в крови мочевой кислоты с развитием подагры и повышение в крови белка фибриногена с опасностью тромбозов.

Вот, что такое казавшееся когда-то безобидным значительное повышение веса. Пусть ваш вес и не столь превышает норму. И выраженных признаков Х-синдрома у вас ещё нет. Но к тому идёт.

Причём установлено, что при падении веса состояние пациентов с метаболическим синдромом значительно улучшается. В начальных стадиях процессы обратимы.

Так что со всех точек зрения чрезмерная полнота – состояние серьёзное. Надо во время худеть. Хотя это совсем не просто. Но реально. В настоящее время рекомендаций, предложений по похуданию много. Но здесь нужно не просто какое-то одно средство. Нужна система. Нужно, как ни трудно, менять образ жизни. Уже прошла информация по созданию нужного психологического настроя, чтобы похудеть. Тема будет продолжена. Будет подробный обзор различных низкокалорийных диет. Ознакомьтесь с сайтами, посвященными этой важной проблеме. Они в Интернете есть. Интересный сайт - http://vnormeves.ru/. Там приводится схема расчетов индекса массы тела, есть про зависимость рисков от объёма талии, про психологический настрой, диеты, физические нагрузки, новости в похудании, статьи для специалистов. Поищите через Интернет то, что подходит именно вам. Объединимся против проблемы века и сделаем всё, чтобы дольше сохранить здоровье и привлекательность.