ВАМ НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 2 литра родниковой или фильтрованной воды в день (кроме других жидкостей – супов, соусов...) Ваш последний прием пищи должен быть не позднее 20 часов. Добейтесь отсутствия в рационе сахара-рафинада, кофе, мороженого, маргарина, конфет, мучного (если макароны, то – только твердых сортов пшеницы, хлеб – черный, зерновой, с отрубями и т.
д. или сухие хлебцы). Ваше сладкое – это мед, фрукты, сухофрукты, если шоколад, то – горький.
ВОСЕМЬ СЛОВ О ЕЖЕДНЕВНОЙ ПИЩЕ
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии