Как худеть без диет?

Сидеть на диетах трудно - требуется большая выдержка. Кроме того, диеты не дают стабильного результата - как только вы возвращаетесь к прежнему режиму питания, килограммы тоже возвращаются.
Диетологи советуют не сидеть на диетах, а полностью переходить на рациональное питание (низкокалорийное). А чтобы на первых порах можно было справиться с аппетитом и старыми привычками есть много и калорийно, можно прибегнуть к такому испытанному методу, как иглоукалывание для похудения - этот способ снижает аппетит и ускоряет обмен веществ. Поменять психологические установки поможет психотерапия для похудения. Ну а если нужно быстро привести свою фигуру в нужный вид, следует прибегнуть к мезотерапии.
Все эти способы не эффективны и физиологичны.