Звучит престраннейшим образом: полоскать маслом рот! Однако, эта древняя техника не только подарит вам множество плюсов для рта и дыхания, но и хранит дополнительные секреты.
Приветствуем вас на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились.
Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время!Древние писания Веды, которые написаны на языке санскрит, прародителе многих современных языков, дарят нам множество полезной и актуальной по сей день информации. Сегодня давайте поговорим о простейшей и всем доступной процедуре, которой многие тысячи лет.
Так, например, наука о жизни, прекрасной физической и эмоциональной форме, Аюрведа, включает в себя инструкции на абсолютно все случаи жизни.
Вот одна из их. Если вы хотите обрести свежее и ни с чем не сравнимое приятное дыхание изо рта, или поддерживать отличное состояние зубов и десен, то вы можете подумать о технике полоскания рта… нет не раствором с настойками, а … маслом!
Да-да, вы не ослышались, именно маслом. «Гандуша», как называется на санскрите эта техника, описана в книге «Динчарья», содержащей инструкции о правильном режиме дня и прочих полезных действиях. Что же полезного в этой странной практике и как ее правильно делать?
А больше об этой удивительной науке Аюрведа вы можете прочитать в книгах по ссылкам в конце статьи.
Для чего полоскать рот маслом?
Хоть этот метод заботы о себе и уходит корнями в древность, есть конкретные исследования ученых, которые подтверждают множество ее «полезностей».
У этой практики есть важный секрет: ее надо делать по крайней мере неделю или пару недель ежедневно, чтобы получить ощутимый результат.
1. Для прекрасного дыхания
Так, регулярное полоскание рта маслом наряду с чисткой языка, о которой мы говорили в статьях по ссылке здесь и здесь, не только поможет вам содержать ротовую полость в отличном состоянии. Эта процедура прекрасно подходит для ощущения лёгкости и чистоты во рту.
Ваше дыхание станет непревзойденным, и вы сможете не бояться за запах изо рта и вкус во рту перед важной встречей или поцелуем.
Наряду с прекрасными специями для свежести дыхания гвоздикой, кардамоном и фенхелем, полоскание рта маслом является отличной природной «жевательной резинкой».
2. Для сильного голоса
Для тех, кому важно состояние горла, а также голосовых связок, регулярное полоскание рта маслом вместе с чайком из лакрицы является секретным рецептом для замечательного качества жизни и крепкого красивого голоса.
3. Для носа
Для крепкого и стойкого носа полоскание рта маслом – незаменимая процедура. Кстати, о том, как еще можно укрепить свой нос и улучшить качество его жизни, мы рассказывали в статье по ссылке здесь.
4. Для увлажнения и питания губ
Полоскание рта маслом не только служит питанием для губ и слизистых горла и ротовой полости и помогает восстановлению тканей. В дополнение, ученые нашли, что есть несколько десятков недугов, в которых может помочь полоскание рта именно маслом на регулярной основе.
Кстати, мы с вами уже говорили о том, как помочь губам, которые трескаются, и о том, почему сохнет кожа.
5. Для чистых и ясных мыслей
Регулярно полоща рот маслом, вы будете мыслить четко и ясно, и обретете состояние легкости и радости жизни.
Маленький секрет этой практики в том, что она обостряет ваши чувства и утончает восприятие позитивной реальности.
Вам также будет проще учиться и воспринимать новую информацию, так как прана, энергия жизни, и ее женский аспект Сарасвати, курирующий силу знаний, будет сбалансирован.
Полоскание рта маслом с утра не только избавит ротовую полость от вредных микроскопических «жителей», но и подарит вам отличный аппетит и наладит пищеварение.
Как полоскать рот маслом
Для полоскания вы можете использовать как кокосовое масло, так и кунжутное.
Оливковое или миндальное масла также подойдут. Даже подсолнечное масло упоминается в древних текстах как подходящее для этой процедуры. Ну а масло гхи всегда является отличным маслом не только для полоскания рта, но и для многих других ценных практик, как мы говорили в статье по ссылке здесь.
Для начала очень важно отметить, чтобы вы полоскали рот натощак с утра, до еды. Почистите язык, и затем можете приступать к процедуре полоскания.
Итак, вам понадобится столько масла, сколько войдет вам в рот.
В практике «гандуша» рот полностью заполняется маслом, «под завязку». Масло должно быть жидким, но не горячим. Если вы его греете, чтобы растопить, то обязательно хорошо остудите перед использованием.
После того, как вы подержите масло во рту три-пять минут, вы должны его выплюнуть. Соблюдайте осторожность, в том, куда именно вы выплевываете масло, чтобы не забить трубы слива воды.
Ни в коем случае не глотайте использованное масло, ведь считается, что именно в масле остаются все плохие субстанции после такого полоскания рта.
Сплевывая масло, вы увидите, что оно стало менее плотным по структуре и даже приобрело беловатую взвесь внутри.
Не полощите маслом рот активно, как советуют многие источники интернет-пространства!
Древние тексты говорят, что масло надо просто держать во рту, напрягая лицевые мышцы для его удерживания. Если у вас начнут наворачиваться слезы, или вам станет нехорошо, то это знак, что пора выплевывать.
Еще одна секретная техника
Вам может подойти и альтернатива вышеупомянутой технике, которую также описывает Аюрведа. Эта практика зовется «кавала», и она подразумевает полоскание рта не очень большим, комфортабельным количеством масла, в отличие от вышеописанной практики «гандуша».
Во время практики «кавала» жидкое масло сначала держат во рту, пропуская через зубы, и полоща ротовую полость, а затем полощут им горло. После этого масло сплевывают.
Вы можете начать с одной или пары столовых ложек масла в практике «кавала».
Различие техник заключается в том, что в «кавале» масло держится минуты три не больше, а также его количество совсем не большое, в отличие от «гандуша». Кроме этого, в «гандуша» не полощется горло.
На интернет-пространстве вы увидите советы по полосканию рта маслом пятнадцать-двадцать минут. Однако, такого времени не упомянуто в древних трактатах по Аюрведе.
Придерживайтесь собственных ощущений и не ошибетесь! Никогда не перенапрягайтесь и не переусердствуйте, ведь правильнее всего – прислушиваться к собственному телу, и оно вас не обманет!
Кстати, Аюрведа, древняя наука о качественной и позитивной жизни, также советует полоскать рот настойкой амлы. Амла, или по-другому индийский крыжовник, является чемпионом в мире по содержанию витамина С и антиоксидантов. Мы говорили в деталях об этом чудесном плоде, сушеный порошок которого, кстати, доступен в продаже в северных регионах, в нашей статье «Амла – алмаз природы, который сохранит вам молодость».
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал, не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
Свежие комментарии