Согласно китайской медицине, эти точки посредством энергетических линий – так называемых меридианов – связаны с другими органами и системами. С глазами особенно тесно связаны кожа, печень и почки.
Точечный массаж в области глаз предупреждает расстройства кровообращения, глаукому и катаракту. Точки, которые следует массировать для улучшения зрения, расположены непосредственно вокруг глаз (рис.
1). Эти важные точки называются тиан-инг (1), инг-минг (2), си-бай (3), тай-янг (4).Правила выполнения точечного массажа в области глаз
Пульсация и в некоторых случаях незначительная боль – верный признак того, что вы правильно нащупали нужную точку.
Нажимать на точки надо ритмично, одновременно обоими большими или указательными пальцами.
Кончики пальцев должны производить круговые движения по часовой стрелке с радиусом вращения в 1–2 мм в области каждой из парных, одновременно массируемых точек (точки 1–3 на рисунке).
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
При выдохе следует легко или со средним усилием нажимать на точки, при вдохе – продолжать вращение без нажима. Каждую точку массируют таким образом на протяжении 8 вдохов-выдохов.
Точечный массаж стимулирует кровообращение в области глаз, воздействует на чувствительную кожу вокруг них, и эта область приобретает здоровый вид.
Он также снимает напряжение и приводит в естественное, гармоничное состояние глаза и прилегающую к ним область – вплоть до зон, расположенных глубоко внутри черепа.
Так как глаза связаны с другими органами – кожей, почками, печенью, желудком, – точечный массаж в области глаз оказывает благотворное влияние и на эти органы.
Точечный массаж улучшает кровообращение в области глаз, а также снимает напряжение в глазах и вокруг них.
Большими пальцами нащупайте обе точки (1) – тиан-инг.
Ритмично массируйте точки. Добейтесь такого давления при выдохе, чтобы оно не вызывало болевых ощущений.
Если вы не уверены, что правильно нашли точку, помассируйте выступающую часть глазниц в области правой и левой брови сверху и снизу.
Воздействие на точку эффективно в радиусе около 1,5 см. Таким образом, вы обязательно попадете в чувствительную область.
Немного попрактиковавшись, вы ясно почувствуете, где расположен центр области воздействия.
Массируйте точку (1) на протяжении 8 вдохов-выдохов. При выдохе немного надавливайте, при вдохе снимайте давление. Кончики свободных пальцев должны легко касаться лба. Закройте глаза и проверьте эффективность массажа.
Таким же образом массируйте обе точки инг-минг. Ритмично надавливайте на протяжении 8 вдохов-выдохов двумя большими пальцами или большим и указательным пальцами одной руки по бокам переносицы.
Точечный массаж особенно эффективен при переутомлении глаз и головной боли.
Некоторое время подождите и попытайтесь почувствовать действие массажа.
Массируйте обе точки си-бай. Они расположены на нижней окружности глазниц под зрачками. Проделывайте массаж на протяжении 8 вдохов-выдохов.
Сделайте небольшую паузу, чтобы почувствовать действие массажа.
Большими пальцами захватите переднюю часть висков (точки тай-янг). Костяшками согнутых указательных пальцев совершайте движения над глазами.
Начните от переносицы, далее проведите пальцы под бровями, потом обратно (снова над глазами) по направлению к кончику носа, и вновь повторите движение от переносицы.
Сделайте 8 таких движений.
В конце массажа несколько раз ущипните себя за переносицу, каждый раз сжимайте кожу примерно секунду и затем отпускайте.
На некоторое время закройте глаза ладонями. Попробуйте ощутить положительное действие массажа.
Рекомендую выполнять массаж в описанной последовательности 2 раза в день – утром и вечером. Это поддерживает здоровье глаз.
При необходимости, если возникают какие-либо проблемы, можно массировать и какие-то из указанных точек в отдельности.
При некоторых заболеваниях нужно воздействовать на отдельные точки.
Точка 1 (тиан-инг) – боль в глазах при перенапряжении и усталости, снижение остроты зрения, боль при хроническом воспалении лобных пазух, насморк и мигрень.
Точка 2 (инг-минг) – неприятные ощущения и чрезмерная чувствительность к давлению дужки очков, начинающиеся простудные заболевания носоглотки, заложенность носа.
Точка 3 (си-бай) – физическое, нервное и умственное переутомление, зубная боль, воспаление придаточных пазух носа (гайморит).
Точка 4 (тай-янг) – неспецифическая головная боль, особенно в области лба, расстройства сна при перегрузках, боль в глазах, дрожание век и глаз, повышенное кровяное давление.
Свежие комментарии