Вред или польза занятий на виброплатформе

Добрый день! Я стараюсь следить за здоровьем и поддерживать тело в хорошей форме. Некоторое время назад я услышала о виброплатформе для занятий спортом. Суть: встаешь на платформу в определенной позе (для стимуляции различных мышц), производители заявляют, что 15 минут на платформе, заменяет 1.5 часа интенсвных занятий. Заманчиво... И я задумалась пробовать или нет, потомучто на суставы идет совершенно другая нагрузка, нежели при беге, не приведет ли это к "расшатыванию" суставов? Плюс вибрация неизвестно какой частоты..Как она будет влиять на организм и на внутренние органы в частности?