Свежие комментарии

  • Александр
    Смысл написания статьи ? Если информативный - душевная благодарность за ЭТО ! Если "поучительный" - чтобы мы брали п...Пять стран, в кот...
  • Людмила Дружинина
    Самое токсичное - сайт Мир тесенТипы токсичных ро...
  • Владимир Дегтярёв
    Чушь!Что подарил нам п...

Доступное и легкое лечение спины

   

 
gymm_back (461x307, 13Kb)

При воспалении нерва поясничного отдела и спазма вначале делают обезболивающие уколы, потом массаж. Облегчат состояние и поспособствуют выздоровлению следующие процедуры:

1) Йодная сетка по позвоночнику через день;
2) Компресс из настойки валерианы на носовой платок на поясничный отдел на 2 часа;
3) На ночь массаж поясничного отдела бальзамом «Звездочка» и сверху лист капусты, сделать 3-5 раз;
4) Медовый массаж.

И всего три упражнения, которые надо делать каждый день:

1) Приседания;
2) Наклоны прямо перед собой до пола;
3) Сидя, подложив под себя ноги, тянуть голову до колен, выгибая вверх спину.

Медведева Е. В

Источник

Картина дня

наверх