Если вы просыпаетесь ночью, испытывая непреодолимое чувство голода и отправляетесь на кухню в поисках съестного, есть повод насторожиться. Возможно, это дает о себе знать гипогликемия (состояние, для которого характерен пониженный уровень глюкозы в крови). Что делать, если одолевают ночные приступы гипогликемии?
Ночная гипогликемия – состояние, которое требует особого внимания. Оно может стать действительно пугающим для диабетика. Ведь, если приступ начнется во время сна, человек окажется не в состоянии принять меры, чтобы нормализовать показатель сахара в крови. Почему уровень сахара снижается именно в ночные часы?
Ночные приступы гипогликемии
Зная причины гипогликемии в ночное время, можно минимизировать частоту таких приступов и быть во всеоружии в подобных ситуациях.
Как понять, что показатель сахара в крови опасно низкий? При этом состоянии возникает чувство голода. Поэтому человек ночью встает и идет на кухню в поисках съестного. Как можно понять, что у вас приступ гипогликемии?
Ключевые симптомы этого состояния
- головокружение,
- усиленное потоотделение,
- головная боль,
- вялость,
- нечеткое зрение,
- нарушение ориентации,
- скачки настроения.
Гипогликемия возникает в результате нарушения баланса двух групп факторов:
- повышающих глюкозу крови (пищевые продукты, гормоны стресса),
- снижающих глюкозу крови (физические нагрузки, спиртные напитки, инсулин).
Вот типичные причины гипогликемии в период ночного сна.
Факторы ночных приступов гипогликемии
Факторы сахароснижающей терапии
- Избыточная доза инсулина.
- Превышение дозы сахароснижающих медикаментов в таблетках.
- Неправильная техника инъекций инсулина.
- Отсутствие учета физической активности, при которой показатель глюкозы в крови снижается.
Факторы питания
- Игнорирование приема пищи / малый процент углеводов в рационе.
- Превышение временного интервала между инъекцией инсулина и приемом пищи.
- Внезапная непредусмотренная физическая активность без получения организмом углеводов до и после нагрузки.
- Прием спиртных напитков.
- Намеренное похудение / голодание без снижения дозировки сахароснижающих лекарств.
Профилактика гипогликемии
Страдающие диабетом 1 типа вполне способны отвечать за контроль и регуляцию сахара в крови. Это беспрестанный поиск оптимального баланса в схеме «образ жизни – физическая активность – пищевой рацион - введение инсулина».
Как можно предупредить приступ?
- Систематически измерять показатель сахара в крови,
- не игнорировать приемы пищи,
- контролировать правильность дозировки инсулина,
- употреблять больше углеводов, если вас ожидает физическая активность.
Свежие комментарии