Кто хочет быть здоровым -ВАМ сюда! Часть-1.

Хотел бы поднять очень важную тему.Тему нашего здоровья.Не болезней.Ведь о болезнях столько написанно,что жуть.А вот о ЗДОРОВЬЕ-мало.Подумайте :ведь кушаем за сутки 2кг. еды.Пьём 2-лит. жидкости.А вот потребляем воздуха 15 кг. Выходит ,что на первом месте это ДЫХАНИЕ. Да и все проблемы в большинстве связаны с ним. Возмите : насморк,простуда,грипп, и ещё многие болячки.Такое простое заболевание ,как насморк,а как развезёт то, и на сердце может ,и не окончится.И человек умирает.А жалко.Задумывались -почему? Думаю ,что и не думали.А только лечили сопли под носом. Всё больше убеждаюсь ,что связанно это с нашим неправильным дыханием.Вот маленький тест на то -правильно ВЫ дышите или нет.Сядьте ровно или стоя ,или лёжа ,как ВАМ будет удобно. Делаем "ВДОХ"  и если ВАШ живот надувается то ВЫ делаете "ВДОХ" правильно.Но у большинства людей всё наоборот.При "ВДОХЕ" живот втягивается.Не задумывались над этим?А ведь просто если принять наши лёгкие за воздушный шарик.При наполнении воздухом он раздувается.Тоже происходит с животом ( утрированно- ведь идёт речь о лёгких). А теперь "ВЫДОХ" и если живот ( можно на него положить ладонь) втягивается к позвоночнику-то дышите правильно.Чаще наоборот. И живот надувается. О чём это говорит?Мы пользуемся для дыхания носом,а не диафрагмой.Правильное дыхание это работа диафрагмы.  Нос служит только для поступления через него воздуха (как трубка ,но не насос  ). Поэтому давайте хотя бы одну минуту потренируем своё дыхание.Или ВАМ жалко этой минуты? Ку-Ку!