Остеохондроз

Посоветуйте какой комплекс упражнений подходит при остеохондрозе: чем можно заниматься, а чем не желательно. Я привыкла вести активный образ жизни: ходить на аэробику, кататься на велосипеде. Но с пол года назад начила болеть поясница, с начало подумала может растиняла, но сделали ренген и оказалось остеохондроз. В мои то 23 года- это было просто удивительно меня. Может попробовать к примеру пилатес?