На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Ирина Vehjvwtdf
    лучше показать упражнение, чем словами описывать🤔Здоровье позвоноч...
  • Андрей Тимохин
    В основном согласен🦵💪👂🦶Тренировка вестиб...
  • Ринат Ахметуллин
    А, ну понятно, понервничаешь и память отшибет нафиг. О как.Как стресс портит...

Этот простой тест определит биологический возраст. Он бесплатный

В Центре общественного здоровья города Уфы рассказали о простом тесте на определение биологического возраста. Идти в лабораторию или поликлинику не потребуется, тест можно сделать и дома, к тому же бесплатно.

Способ основан на неврологической пробе Ромберга. Нужно принять «позу цапли» — встать на одну ногу, дальше следует запустить секундомер и закрыть глаза.

Оказывается, чем меньше человек удерживает равновесие, тем выше у него риск преждевременной смерти.

Показатели:

  • 43 сек. — норма в возрасте 18-39 лет
  • 40 сек. — норма в возрасте 40-49 лет
  • 37 сек. — норма в возрасте 50-59 лет
  • 30 сек. — норма в возрасте 60-69 лет
  • 18-19 сек. — норма в возрасте 70-79 лет

Сохранять равновесие с годами труднее по ряду причин, объяснили в Центре общественного здоровья. Во-первых, мышцы теряют силу, поэтому поддерживать устойчивость тяжелее. Во-вторых, мозгу с возрастом «сложнее обрабатывать сигналы о положении тела в пространстве». В-третьих, из-за малоподвижного образа жизни снижается активность и ухудшаются навыки баланса. В-четвертых, на баланс влияют проблемы со зрением и вестибулярным аппаратом.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх