медикаментозный ринит

Здравствуйте! Хотела бы узнать о том, как избавиться от сосудосуживающих капель. Может у кого-то тоже такая проблема была. И подсказка специалистов не помешает. Последнюю неделю капаю только на ночь. На улице при хотьбе нос стал дышать, а в остальных случаях заложен. Различные там операции исключаю. Заранее спасибо!