Свежие комментарии

  • Алексей Шаплов13 апреля, 7:58
    Насчёт того, что трезвенники умирают быстрее умеренно пьющих: тут перепутаны причина и следствие. Ведь в нашем мире в...10 самых распрост...
  • Сергей Нововожилов13 апреля, 7:38
    Студентом 4 сезона собирал виноград. Виноградом не наешься. Рислинг годичной выдержки становится тягучим, как водка и...10 самых распрост...
  • Алексей Наседкин13 апреля, 6:05
    По моему, тут вполне трезвые и умные наблюдения и выводы. Их бы читать идеологам "сухого закона" меченного.10 самых распрост...

Три точки для снятия стресса

самомассаж от стресса

В действенности мануальной терапии я убедилась еще в далеком прошлом. Тогда подруга рассказала мне, как легким массажем определенных областей снять сильную головную боль. Поэтому, когда мне рассказали, что существуют точки для снятия стресса, я ничуть не удивилась!

Целый месяц я пробовала на себе эту методику. За это время моя продуктивность увеличилась чуть ли не вдвое! Появилась энергия для тех дел, которые я не один год откладывала в долгий ящик. Более того, теперь я не хожу как зомби весь день. Рассказываю, какие точки для снятия стресса и напряжения нужно найти.

Три точки для снятия стресса

Как использовать три точки для снятия стресса

  1. Первым делом нужно найти две парные точки, расположенные под ключицами. Если вам сложно их нащупать, направьте плечи вперед, чтобы ключицы выступали.Три точки для снятия стресса
  2. Теперь приложите правую ладонь к животу в области пупка. Большой и средний пальцы левой руки приложите к точкам между ямочками под ключицами.Три точки для снятия стресса
  3. Выполняйте круговые движения ладонью и пальцами в ту сторону, которая вам удобна. Приложите усилия, создав давление, но не увлекайтесь, чтобы не навредить себе. Нужно проделать 10–30 круговых движений.
  4. Поменяйте руки местами и проделайте то же самое.Три точки для снятия стресса

Как это помогает

Помимо бодрости и энергичности, упражнение подарит вам и другие приятные бонусы.

Например, снимет тяжесть с нижней части тела после физических нагрузок или долгого нахождения в сидячем положении. К тому же пройдет сутулость, возникающая после длительного сидения перед экраном телевизора или монитором компьютера. Осанка станет ровнее, а кожа шеи и лица — подтянутее.

Три точки для снятия стресса

Быть бодрым без литра кофе возможно! Обязательно попробуйте, чтобы убедиться. Особенно метод подойдет тем людям, которые почти весь день проводят, сидя в кресле. 10 минут — и вы новый человек!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх