Зашел я как-то в один салон красоты, ну типа постричься приспичило. Ну а поскольку приспичило, то, разумеется, сразу же надо. И ни о какой записи речь, конечно же, не шла, пришлось смириться с очередью и ждать. Ладно, думаю, посижу немного, побездельничаю. Вот сижу и невольно уши грею … О чем же говорят наши женщины?
Ну а о чем они могут говорить в салоне? Конечно же, о красоте и о том, как приблизится к её совершенству.Итак, речь пойдет о том, от чего страдают современные женщины, и какие «волшебные» процедуры им предлагает индустрия красоты. На сегодняшний день впрочем, как и раньше, наиболее актуальными проблемами остаются:
- целлюлит;
- отечность;
- нездоровый вид волос, их выпадение;
- проблемы кожи
- плохие ногти
Прежде чем прийти к каким-то выводам и начать действовать, нужно понять, а самое главное - осознать, что это лишь симптомы, которые свидетельствуют об определенных сбоях в организме, неправильном протекании биохимических реакций. Ведь не все люди сталкиваются с такими проблемами. У некоторых счастливчиков имеется полный набор нутриентов (жизненно важных элементов, минералов, витаминов). Поэтому все процессы в организме, в том числе и отвечающие за нормальный рост волос, ногтей, хорошее состояние кожи, равномерное распределение жировой ткани и её расход в случае надобности организму и т.п., протекают так, как положено.
Однако всему хорошему свойственно быстро заканчиваться. Поэтому, если «копилочку» полезных веществ не пополнять, она неизбежно опустеет, что сразу даст о себе знать в виде разных некрасивых проблем.
Причем проблемы эти редко кто по-настоящему решает, обычно мы их просто маскируем.Плохие ногти? Идем на укрепляющий маникюр! Секущиеся тусклые волосы? Отстрижем позорные концы модными горячими ножницами, остатки оздоровим биоламинированием, кератиновым восстановлением и т.п.. Сухая кожа? Намажем кремом погуще! Жирная кожа? Возьмем тоник поядреней! Комбинированная кожа? Тут Вам в помощь отдельный крем-суфле для правой щеки, мусс с пептидами шелка для левой и сыворотка для носа с биозолотом и экстрактом костей мамонта… Целлюлит? – липосакция, кавитация, обертывания, массаж….Ну вот, готово! Вы – богиня! Жаль только, что действие волшебных услуг заканчивается, как только перестаешь ими пользоваться, эффект кратковременный… В итоге - потрачены деньги, время, а проблема остается не решенной. Согласитесь, не очень логично мы поступаем. Ведь если не заводится машина , Вы не идете протирать фару или стекло, в надежде что-то изменится? Понятно, что от этого машина не поедет.
Итак, теперь мы вроде уяснили, что боремся не совсем с тем, с чем нужно бороться. Нет, я далеко не против процедур в салонах красоты, но считаю целесообразнее сначала устранить причину появления соответствующего симптома, а потом уж бороться со следствием. А скорее всего бороться уже ни с чем и не придется, потому что следствие (неприятное внешнее проявление дефицита нутриентов) сдастся и исчезнет само.
Ниже мы разберемся детальнее, отчего все наши беды и что с этим делать.
Отеки
С этой проблемой, по-моему, кто только и как только уже не боролся! Салоны красоты предлагают нам раскошелиться на лимфодренаж, криосауны, грязелечение. Аптеки протуливают мочегонные препараты и специальные крема. Бывалые подруги советуют просто исключить из рациона продукты, задерживающие воду. Ну а бабушки и Г.П. Малахов считают, что лучшего средства, чем примочка из петрушки и березовых листьев, быть не может.
Жаль только, что все это помогает (если еще и помогает) только на время…
Понятно одно - все эти способы устраняют только следствие, внешнее проявление внутреннего сбоя. О решении проблемы, как правило, тут речь не идет.
Ну что ж, давайте снова разбираться в каше, которая вариться давным-давно и никак свариться не может. Причин возникновения отеков может быть много, но сводятся все они к одному и тому же – неправильному обмену веществ, а точнее к отсутствию или нехватке группы элементов в организме, отвечающих за водно-солевой баланс.
По итогам нашей многолетней работы в области биохимии и диетологии я могу сказать однозначно - на задержку и плохой вывод из организма жидкости может повлиять абсолютно любой синдром и заболевание…. начиная от самой обычной простуды или похмелья, заканчивая болячками посерьезнее вроде заболеваний органов пищеварения, печени, расстройств сердечно-сосудистой и эндокринной системы.
По виду отека и другим симптомам можно предположить, патологией какого именно органа он вызван:
1.О плохой работе почек чаще всего свидетельствуют отеки на лице. При этом кожа бывает бледная, на ней надолго сохраняются следы от нажатия. Такие отеки появляются утром и спадают к вечеру.
2. Отеки, вызванные заболеваниями сердца, появляются в районе живота, половых органов и ног, могут сопровождаться одышкой, синим цветом губ, пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен. Такие отеки усиливаются к вечеру, а к утру могут полностью исчезать.
3. Заболевания печени дадут о себе знать накоплением жидкости в брюшной полости и отеком передней брюшной стенки. Они сопровождаются появлением сосудистых звездочек на животе, зудом и желтушностью кожи и слизистых.
4. При поражении вен возникают отеки на ногах. Они сопровождаются болями, чувством тяжести, набуханием вен нижних конечностей, покраснением стоп. Такие отеки появляются и усиливаются в течение дня;
5. Отечность в области суставов может говорить о ревматизме либо о выраженном артрите;
6. Аллергический отек может быть локальным, в месте контакта кожи или слизистых с аллергеном (обычно сопровождается сыпью, зудом, покраснением кожи), и генерализованным, когда в процесс вовлекается весь организм (например, отек Квинке, проявляющийся отечностью лица, губ, шеи, способный приводить к асфиксии и остановке дыхания).
Помимо внешних отеков, существуют и отеки внутренних органов.
Отеки при беременности - это отдельная строка, стоящая между патологией и нормой. Существует несколько механизмов их развития - это нарушение водно-солевого баланса в организме беременной женщины и сдавливание лимфатических и венозных сосудов растущей маткой, затрудняющее отток жидкости из нижних частей тела.
Откровенно говоря, информации подобного рода в литературе достаточно, однако никто не связывает проблему появления отеков с заболеваниями органов пищеварения. Между тем,органы желудочно-кишечного тракта играют здесь ключевую роль. Казалось бы, где связь?
Для того, чтобы процесс выведения жидкости проходил полноценно, в организме должно содержаться достаточное количество КАЛИЯ, МАГНИЯ и витаминов ГРУППЫ В (в первую очередь витамина В6). Как показала практика, у большинства людей (а может и у Вас?) отмечается нехватка этих элементов. Почему?
- калий сильно вымываются АЛКОГОЛЕМ, КОФЕ, САХАРОМ и МОЧЕГОННЫМИ СРЕДСТВАМИ;
- магний разрушается под действием АЛКОГОЛЯ, МОЧЕГОННЫХ ПРЕПАРАТОВ, КРЕПКОГО КОФЕ И ЧАЯ, при ТЕРМООБРАБОТКЕ. Он сильно расходуется при приеме противозачаточных средств, содержащих ЭСТРОГЕНЫ, при стрессе.
- витамин В6 также теряется при ТЕРМООБРАБОТКЕ, ДЛИТЕЛЬНОМ ХРАНЕНИИ, под действием алкоголя и эстрогенов. Его расход повышается при употреблении в пищу большого количества белка, при стрессе.
Здесь Вы можете проверить себя на дефицит этих элементов.
То, что мы транжирим и без того скудные запасы, понятно. Как же их восстановить?
1.Можно получить необходимые элементы из продуктов.
- Например, КАЛИЙ в большом количестве содержится в цитрусовых, томатах, зелени и зеленых листовых овощах, семечках, бананах, картофеле, какао;
- Хорошим источником МАГНИЯ является какао, хлеб из цельного зерна, орехи, гречка и гречишный мед, овсянка, фасоль, сухофрукты (особенно курага, изюм, чернослив, финики);
- А ВИТАМИН В6 можно получить из пивных дрожжей, печени, капусты, нешлифованного риса, овса, яиц и орехов.
Однако, как говориться, «не все йогурты (и не только йогурты) одинаково полезны». Чтобы получить что-то из продукта, нужно его правильно выбрать.
2. Есть и другой способ пополнить свою «копилочку» - принимать недостающие элементы в виде пилюль (необходима консультация специалиста).
Только не думайте, что проглотив витаминку или продукт, богатый нужным элементом, Вы сразу решите свою проблему. Беда в том, что у многих людей организм просто не в состоянии принять то, чем его одаривают.
ПРИЧИНА 1– заболевания, приводящие к нарушению всасывания калия, магния и витаминов группы В.
Дефицит этих веществ может возникнуть:
- при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта (например, при заболеваниях желудка - гастрит, язвенная болезнь…), заболеваниях кишечника, при неукротимой рвоте, диарее,
- циррозе печени,
-болезнях почек,
- панкреатите,
-при заболеваниях эндокринной системы (например, снижение функции надпочечников, тиреотоксикоз, повышенная функция паращитовидных желез) и др.
ПРИЧИНА 2- неусвоение из-за потребления продуктов, содержащих элементы, несовместимые с калием, магнием и витамином В6
Помните! , продукты – это не только белки , жиры и углеводы, не только калории, но и элементы, которые подвержены химическим реакциям.
Вот видите, как глубоко может быть зарыта истина…
Не бегайте, пожалуйста, за симптомами и не устраняйте их! или делайте это последовательно!
Свежие комментарии