похудение привычки

Сегодня по дороге на стоянку, рано утром я вспомнил о статье, которую читал больше года назад. Только что я нашел эту статью и перечитал еще раз. Суть заключается в создании теории, которая отвергает все различные диеты, и уж тем более препараты по борьбе с ожирением. Для того чтобы похудеть, достаточно разорвать так называемую «сеть привычек». Все привычки образуют определенную систему, где все они связаны между собой. Например, то, каким маршрутом вы ездите на работу, связано с вашей привычкой пить кофе или есть на ночь. Если постепенно начать менять свои привычки, которые не касаются питания, то и привычки, которые его касаются, начнут также меняться. Понятно объяснил? ;-) Так вот вспомнил я об этой статье, когда переходил дорогу по пешеходному переходу. Получается так, что каждое утро у меня проходит, как правило, как обычно. Я встаю, одеваюсь и иду на стоянку. Дорога на стоянку у меня проходит всегда по одному и тому же маршруту. То есть, я не обхожу дом, а иду по двору. Я перехожу дорого всегда по одному и тому же пешеходному переходу. Мысль о том, что мне нужно идти по другому маршруту, не нравится. Далее я беру машину, еду домой, поднимаюсь, завтракаю, собираюсь и спускаюсь. Каждый день, примерно, одно и то же. Отказавшись от привычки ходить каждый день одним и тем же маршрутом, а каждый день менять его, у вас пропадет привычка, заставляющая вас переедать. Короче говоря, каждый день меняйте свои привычки — например, не попейте кофе, как это делаете обычно, или поезжайте сегодня на общественном транспорте, а не на машине, — и полнота вам не грозит. Вот такая вот теория. Как вам она? :-)