Вредно ли есть перед сном?

Когда говорят о вредных привычках , упоминают в большинстве случаев курение и алкоголь, но ведь есть и другие, не менее значимые.
Вот, например, покушать перед сном - кто не любит? А ведь это едва ли несет какую-либо пользу для здоровья.
У меня эта привычка со студенчества - сбитый график, сессии, работа и куча всяких странных и неотложных дел. Все это предполагает к ночным паломничествам к холодильнику. А между тем утром просыпаешься в таком же состоянии, как и после алкоголя (ну естественно, я ем не овощные салатики перед сном, а что-нибудь посущественнее).
И вот настало, как мне кажется, время избавиться от этой вредной привычки! Как оказалось, есть очень недорогой, эффективный и универсальный способ это сделать - сила воли называется. То есть надо потрудиться над созданием новой, полезной привычки - есть как минимум за 3 часа до сна, и не гамбургеры =)
Первые три дня уже дают свои положительные результаты)