osteohandroz

Здравствуйте,помогите,пожалуйста.У меня очень болит плечевой сустав,плечо,отнимается правая рука.Уже давно.Я думаю-это из-за шейного остeохондроза,т.к. при нагрузки,когда левой рукой поднимаю правую шея хрустит.Работаю в Англии на поточной линии,т.е.руки постоянно в работе.Сейчаc oбострение-сижу дома,кричу от боли. Принемаю ибуброфен(таблетки 3р.в день,такую-же мазь),фастум гель,колю раз в день дицлоберл -75.Английским врачам не доверяю.Думаю нужна лечебная гимнастика,но не знаю какая.Помогите .