Время заняться почками

files/uploads/articles/dreamstimexs13164248split1314014556_1.jpg

Я уже приводила цифру из журнала «Урология». По статистическим данным у жителей домов, стоящих на крупных автомагистралях, в 25 раз чаще, чем у жителей тихих улиц,  диагностируются заболевания почек. Впечатляет…  Но эти почечные проблемы, конечно, были заработаны не за один год.

А в последние годы трафик повсеместно стал более напряженным – так что автоматически шансы получить всё, что не надо, подскочили у всех.

 И вообще – если Вы живёте не совсем на шоссе, и перспектива заработать заболевание почек у вас не в 25 раз больше, а «всего» в 10? Это может нравиться?

Но кроме свинца и других вредных веществ, которые находятся в выхлопных газах, есть и масса иных факторов, плохо влияющих на почки. Ряд регионов России, в том числе, Москва и Подмосковье,  эндемичны по мочекаменной болезни. ( Эндемичное заболевание – значит, очень свойственное для какой-то определённой местности.)  Эта каменная статистика была всегда и зависит от особенностей воды. Не буду уже упоминать все остальные, появившиеся в наше время, известные многочисленные факторы негативного воздействия на организм.

Короче, у кого ещё не диагностированы пиелонефрит или мочекаменная болезнь, у того ещё, может быть, всё ещё впереди. Поэтому о почках надо позаботиться.

Лето – самое подходящее для оздоровления почек время.

Почки не любят холод и сырость. При переохлаждении поясницы легко заработать воспаление – пиелонефрит. Так что кондиционеры придумал, наверное, враг этого органа.  А вот тепло воздействует на почки положительно, особенно сухое.

Чем больше человек потеет, тем лучше. Азотистые шлаки выделяются с потом через кожу, и нагрузка на почки уменьшается. Почечные климатические курорты всегда устраивали в местностях с жарким сухим климатом. Голову от перегревания, естественно надо беречь, но остальные части тела можно греть, если нет противопоказаний (сердечной недостаточности, онкологических процессов).

Повышенную нагрузку на не очень здоровые почки создаёт большое количество мясной пищи. При расщеплении белка как раз и образуются азотистые шлаки, выводимые через почки. На почки плохо действуют наваристые мясные бульоны – в них выходят азотистые шлаки из мяса. Зато отварное мясо для почек предпочтительнее, чем жареное. Для почечного больного, если хочется мясного – отварное мясо съешь сам, а бульон отдай врагу. Пусть зарабатывает атеросклероз.

Лето – тот период, когда из-за жары аппетит снижается.  Можно этим воспользоваться, и временно перейти на рацион более близкий к вегетарианскому.  Молочные продукты и яйца, хотя и с большим содержанием белка,  так плохо, как мясное, на почки не действуют. А вот почему? – Не знаю, объяснения этому как-то не встречала, но это так.

Если нет тяжелых почечных заболеваний, почечной недостаточности, полезны продукты, оказывающие лёгкое мочегонное действие, и продукты, обладающие антимикробным действием на мочевыводящие пути.  В быту говорят, от таких продуктов «почки промываются».

Желательно, пока сезон, есть побольше укропа, петрушки, сельдерея. Полезны персики, арбузы, свежие огурцы, клюква, брусника. Очень полезна земляника и чай с земляничными листьями. Давайте использовать все летние возможности.