Ожирение может быть и при нормальном весе тела, это когда соотношение мышц и жира неправильное. А излишек веса можно наблюдаться и у атлета с прекрасно развитой мускулатурой.
В новомодных диетах все усреднено, но люди все разные. Например, когда в описании диеты говорится, что нужно ограничить свой рацион до какого-то определенного количества калорий, и в ней не упоминается, за счет каких продуктов придется этот рацион урезать. Так, что нет ничего удивительного, что такая усредненная диета одним помогает, а другим нет.
У кого-то хорошо будут сгорать «белки» и плохо жиры, а у кого-то наоборот. Для этого нужно провести исследование энергетического обмена в вашем организме. Для начала определяют основной обмен - это расход энергии в покое. Затем выясняют, как организм расходует энергию в движении. И потом доктор с уверенностью, скажет, вам в каких пропорциях у вас тратятся жиры, белки и углеводы. И только потом доктор сможет определить за счет чего вам лучше изменить свой рациона. Это исследование определит, сколько в вашем организме мышц, жира и воды. После назначения вам диеты специалист сможет всегда проверить, за счет чего уменьшается вес тела воды, жира или мышечной массы.
Немного информации к размышлению. По-настоящему приносящую результат диету может назначить только диетолог. Диетолог – это врач имеющий специализацию терапевта, который разбирается во всех патологиях, и знает, какие могут происходить изменения в организме при определенных заболеваниях.
К тому же он хорошо разбирается в биохимии, знает, как лечить организм человека не только лекарствами, но и при помощи диет. Сегодня же огромное количество модных и раскрученных диет придуманные людьми неизвестного рода занятий телеведущими, актерами или участниками модных теле проектов.
Все модные диеты такие как: японская, кремлевская, гречневая, яблочная и так далее – совершенно не сбалансированы. А при длительном применении, которых вы получите не пользу, а наоборот вред, да еще и возможны обострения хронических и появление новых болезней.
Ожирение – это лишний жир. Когда человек теряет только жир, он худеет правильно, а когда похудение идет за счет мышечной массы, при окончании диеты жир вновь возвращается, да еще и с избытком.
Этот эффект называют йо-йо в честь игрушки которая отскакивая всегда возвращается на свое место. При похудении нельзя ориентироваться лишь на показатели весов. Очень важно знать за счет чего идет снижение вашего веса.
Советуем не забывать и о других веществах, которые играют важную роль в обмене веществ – это железо и кальций. Очень часто не правильно разработанная диета не дает возможности организму получать эти вещества в полном объеме и от этого обмен веществ, нарушенный, ожирением страдает еще больше.
Источник: http://proffdietolog.ru/obesity.htm
Свежие комментарии