Нашел отличное видео с упражнениями абдоминимальных мышц, то есть мышц живота. Видео было подготовлено ребятами из журнала "Health&Fitness". Один блок упражнений займет у вас меньше шести минут. Выполнять нужно хотя бы пару раз в день. Но, я думаю, мне для начала будет достаточно и одного раза в день.
;-)Только что попробовал выполнить все эти упражнения. Делать нужно практически без отдыха, поэтому так, как сделал на видео тренер, у меня не получилось. Во-первых, без отдыха не могу. Во-вторых, для последнего упражнения не нашел такой диван, чтобы можно было удачно поместить ноги. ;-)))
В общем, если хотите накачать пресс, весьма рекомендую эти упражнения. Мне было довольно тяжело.
А вам? ;-) Попробуйте, а потом скажите! ;-)
Свежие комментарии