Свежие комментарии

  • Оксана
    Дался вам этот фотошоп, правильно выполненное фото может омолодить очень круто, и издалека, вблизи всегда складочки и...До и после. Как с...
  • А. Кудасов
    С тех пор японцы танцуют под кантри Вашингтона. Не понимаю.Они пережили атом...
  • Юлия
    А ещё хорошо, когда дам, помимо причесывания, ещё и красят и немножечко фотошопа тоже улучшает внешний вид))До и после. Как с...

10 упражнений для безупречной осанки

10 упражнений для безупречной осанки

Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении — сидячем.

1. Разминка

10 упражнений для безупречной осанки

2. Растяжение мышц спины

10 упражнений для безупречной осанки

3. Скрутка

10 упражнений для безупречной осанки

4. Кошачий хребет

10 упражнений для безупречной осанки

5. Растяжение позвоночника

10 упражнений для безупречной осанки

6. Классическое упражнение
10 упражнений для безупречной осанки
 
7. Упражнение для плеч

10 упражнений для безупречной осанки

8. Упражнение в позиции на боку

10 упражнений для безупречной осанки

9. Упражнение с валиком

10 упражнений для безупречной осанки

10. Упражнение для живота

10 упражнений для безупречной осанки

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх