Правильно-ли я делаю?

 Мне 66 лет, я три года  я на пенсии  Перед пенсией иногда бывало давление, везде что-то покалывало, скрипело и т.д .Для поднятия жизненного тонуса я сразу бросил курить, изменил рацион питания ,значительно увеличив потребление сырых овощей со своего огорода в виде салатов с  подс. маслом.( капуста, лук, сельдерей корневой,свекла, морковь, помидоры, огурцы зелень) Зимой капуста соленая( я ее просто обожаю), ну естественно и помидоры , и огурцы. Салат три раза в день, мясо куринное, иногда красное и естественно рыба, но все в меру.Правда салатом наесться не могу, так он мне люб, но вроде много нельзя, кстати салат вообще не солю, особенно зимой.Каждое утро  начинается  в 6-45 час.со  стакана воды и ста  граммов томатного сока собственного изготовления. Затем серьезная зарядка на улице, в любую погоду, в течение 2-х часов( бывают морозы до 42). После обеда три-четыре раза в неделю лыжная прогулка по пересечонной лесистой местности от 8-ми до 10 -ти км..После лыжной прогулки весь мокрый до трусов- принимаю контрасный душ для смыва солей и щлаков.  Еще одна спорная процедура (жена ругает, а мне нравится) После зарядки я обтираюсь до пояса чистым снегом.В одном тазе снег в другом горячая вода , все тело растираю снегом в рукавице,а лицо только охлаждаю. Процесс 5-6 раз