Помогите.....

Здравствуйте! Помогите пожайлуста научиться снова жить...Я прочла что такое дипрессия-это как раз все про меня.Причем симптомы усиливаются в ожидании месячных.Я все понимаю но ни чего не могу с собой сделать, оно будто волной меня несет, а если кто то(муж)пытается меня остановить, то все взрывается с новой силой. А потом чувство подавленности и ненужности.Очень трудно выхожу из этого состояния.Я стала плохо спать,почти ежедневные головные боли в районе 16-17часов дня, после родов прошло 3.3года,я все время старалась худеть,и так не очень то получалось, а сейчас и вовсе я прямо расту,особенно живот...он прям из под груди(((. Подскажите, может быть есть какието успокаивающие ср-ва без рецепта или еще что то , что могло бы помочь мне избавиться от этого.