Как стать наконец счастливым

Начиная с этой минуты, попробуйте искать во всем и в каждом что-то положительное! 

 

В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса: 

1. Что в этой ситуации со знаком плюс? 

2. Что в ней пока не совсем хорошо? 

3. Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?

Несчастным или счастливым нас делают только наши мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя мыслями - мы управляем своим счастьем. 

 

Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Бодрость в теле вызывает ощущения счастья. 

Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. 

Воспоминания состоят из особых моментов – накапливайте и запоминайте как можно больше чудесных мгновений! 

 Мы такие, какими себя считаем. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться любить себя и быть довольным самим собой. 

Ведите себя так, как будто вы уже сейчас такой, каким хотели бы быть! 

 

Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на том, ради чего стоит подниматься с постели по утрам. 

Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена – еще более приятными. 

Запишите свои цели и перечитывайте их утром, в течение дня, перед сном.

Чувство юмора и смех также вызывают ощущение счастья.

В любых обстоятельствах  можно найти смешное, если только поискать. 

Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного? » 

Невозможно быть счастливым, если в вас есть ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих. 

Прощайте других. Прощайте самого себя. 

 

Счастье кроется в умении давать и помогать другим. 

Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами. 

Радость, которой делятся, - двойная радость; проблема, которой делятся, - половина проблемы. 

 

Ирина П.