Хондроз ли это?

"Отстегивается" левая рука-печет в области лопатки,тянущая и ноющая боль в области локтевого сустава и сустава большого пальца.Продолжаются боли  третий день.Суставы не опухшие.Обезболивающие почти не помогают.График работы пока не позволяет дойти до врача,да и на попадешь на прием сразу-запись. Подскажите как себе помочь.