Агрессия, как с ней бороться?

Бывает же такое с вами когда вас все вокруг   бесит, что вы делаете? Вдыхаете ароматы лаванды или принимаете ванну с молочком, чтобы расслабиться? Бьете боксерскую грушу в зале, чтобы направить агрессию в мирное русло? Или высказываете этому и..., простите "хорошему человеку" все, что  о нем думаете?
Стал замечать за собой что с приходом осени это становится все заметней...