Проверь состояние щитовидной железы за 10 минут: тебе понадобится только один предмет!

Попробуй этот гениальный в своей простоте способ доктора Отто Барнса — он позволит тебе оценить состояние своей щитовидной железы за 10 минут.

Legion-Media

Свой прием профессор медицины из США, всю жизнь изучавший эндокринную дисфункцию, придумал 50 лет назад, но он до сих пор актуален.

Опасный гипотиреоз

В 1970-х годах Брода Отто Барнс опубликовал несколько книг, в которых утверждал, что гипотиреоз в США недооценивается.

По мнению медика, это заболевание, вызванное снижением функции щитовидной железы, вызывает гораздо больше проблем со здоровьем, чем считают врачи и чиновники из сферы здравоохранения.

В 1984 году Барнс основал некоммерческий фонд, чтобы отстаивать свои аргументы о гипотиреозе. Тогда же профессор разработал диагностический метод проверки функции щитовидной железы, который сейчас известен как «Тест базальной температуры Барнса».

Ты, наверное, уже догадалась, какой предмет тебе понадобится — это обычный термометр, который есть в каждом доме. Лучше всего воспользоваться ртутным — он показывает температуру точнее всех остальных.

Как провести тест Барнса

Всё очень просто: перед сном сбей градусы на термометре до 35° и положи его рядом на тумбочку или столик. Сразу после пробуждения, не вставая с кровати, измерь температуру в подмышечной впадину — для этого достаточно 10 минут.

Тест надо делать, когда ты полностью здорова. Вот как трактовать результаты:

• от 36,6° до 36,8°: твоя щитовидная железа в порядке;
• от 36,0°С до 36,5°: возможна дисфункция щитовидной железы — необходимо пройти дополнительные исследования;
• ниже 36,0°: у тебя гипотиреоз в стадии, когда требуется назначение терапии;
• выше 36,8°: в организме идут какие-то воспалительные процессы, которые необходимо диагностировать.

Одного замера недостаточно: тебе надо наблюдать за динамикой базальной температуры на протяжении 3-7 дней. Если ты понимаешь, что показания выходят за пределы нормы, то подумай, а нет ли у тебя других проявлений гипотиреоза?

Симптомы гипотиреоза

Проверь, не замечала ли ты у себя:

• слабость, сонливость в течение дня, утомляемость,
• непереносимость холода,
• жар, локализованный в груди, голове и шее,
• ухудшение памяти,
• потливость, особенно по ночам,
• учащенное сердцебиение,
• тревогу или раздражительность без видимых причин,
• панические атаки, во время которых ощущается сдавленность и пульсация вокруг шеи,
• нарушения сна,
• увеличение веса на фоне привычного питания.