Я за правильное питание, а Вы?

Друзья!
Вокруг только и слышны разговоры про правильное питание. При этом понятие этого "правильного питания" у всех разные. Одни считают правильным питание вегетарианство, другие, наоборот, есть побольше мяса. Хотелось бы услышать Ваши точки зрения на этот вопрос и вывести, так сказать, "среднестатьестическое правильное питание".

Заранее всех благодарю за ответы.