Укачало!

Кого- то укачивает на каруселях, кого-то в ватомобиле и на корабле. А вот что необходимо делать чтобы путешествие не стало мучительным?
Первые признаки, того что укачало, это появление головокружения, тошноты, рвоты, лицо становится бледным. Все вышеперечисленное симптомы вызывают ся чрезмерным раздражением рецепторов внутренннего уха. Кроме того, наступает своего рода расбалансировка мозга:  по отношению к транспорту человек не движется , по отношению  к окружающим предметам -движется.
Если подташнивает-нужно опустить голову на спинку кресла , закрыть глаза или сосредоточить внимание на неподвижном предмете. Нужно находиться подальше от курящих, от табачного дыма тошнота усиливается. Помогает также и ритмичное дыхание: при качке и турбулентности при движении вниз делать нужно вдох, вверх-выдох.Перед поездкой нельзя употреблять алкоголь, а вот покушать желательно за пару часов до поездки. Лучше съесть что-то не очень жирное, кашу или банан. Во рвремя поездки нельзя  пить газированные напитки , нельзя наклонять голову вперед.
Если же все таки укачало можно сделать и легкий массаж-массировать симметричные точки  у основания черепа над шеей, надавливайте на них несколько минут снизу вверх.
Веселых всем поездок и здоровья!