90% болезней от шлаков в толстой кишке

Такая проблема есть у всех! Не игнорируйте её!

Зашлакованность толстой кишки - причина очень многих заболеваний. Из-за расстройств пищеварения в организме застаиваются отходы жизнедеятельности, а это, в свою очередь, ведет к интоксикации.

"Зашлакованностью" называют состояние, при котором плохо переваренные пищевые массы откладываются в пристеночном пространстве прямой кишки и остаются там довольно долго, вызывая гнилостные процессы и брожение.

При зашлакованности толстой кишки у вас могут наблюдаться такие симптомы:

ebuddynews

• вздутие живота, отрыжка,
• запоры или диарея,
• неприятный запах изо рта,
• хроническая усталость,
• головные боли,
• сыпь на коже,
• ослабленный иммунитет,
• повышенная раздражительность,
• отсутствие аппетита,
• прыщи и угри, экзема,
• бессонница, стресс,
• сильное выпадение волос, ломкие волосы,
• аллергия на определенные продукты.

Появлению проблем с кишечником мы обязаны современному образу жизни - неправильному питанию, сидячей работе, высокому уровню стресса и т.д.

Чтобы наладить работу кишечника, придерживайтесь следующих правил:

• Не пропускайте завтрак - это самая важная еда на протяжении дня. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой и углеводами.
• Начинайте день со стакана воды с лимонным соком.
• Ешьте больше фруктов, овощей и злаков.
• Пейте много воды - не меньше 2 литров в день.
• Как минимум 30 минут в день уделяйте спорту: делайте легкие пробежки по утрам или посещайте спортзал вечером. Это поможет пищеварению и ускорит обмен веществ.
• Время от времени делайте клизму с солевым раствором (если нет никаких противопоказаний).

Вот рецепт смузи с легким слабительным, антиоксидантным и тонизирующим эффектом.

peanutbutterandpeppers

Для его приготовления вам понадобится:

• сок из двух апельсинов;
• сок одного лимона;
• 2 ломтика свежего ананаса;
• 1 маленький огурец (с кожурой);
• 1 ст. л. мякоти алоэ вера.

Вот что нужно делать:

Мякоть алоэ вера, апельсиновый сок, огурец, ананас и лимонный сок хорошо взбейте в блендере. Если смузи получился слишком густым, добавьте в него воду и снова все взбейте.

Употребляйте этот напиток за полчаса до завтрака в течение 15 дней. Перерывов не делайте и совсем скоро вы заметите, что ваше здоровье улучшилось.