Аллергия на пыльцу, поллиноз или сенная лихорадка - сезонной заболевание, которое проявляется аллергической реакцией человека на пыльцу растений.
Провоцирует развитие поллиноза преимущественно пыльца ветроопыляемых растений. Давай разберемся, как быть людям, страдающим сенной лихорадкой, чтобы уменьшить ее проявление.В периоды цветения старайся как можно больше времени проводить в помещении
Больше всего пыльцы в жаркую, сухую и ветреную погоду. А лучшее время для твоего пребывания на улице - раннее утро, когда на улице еще лежит роса, вечер, время после дождя, а также пасмурные, влажные и безветренные дни. Остальное же время лучше больше находиться в помещении.
Содержи свой дом в чистоте
Бытовая пыль также содержит пыльцу и, чтобы уменьшить симптомы аллергии, минимизируй наличие пыли в помещении. Также возьми на заметку, что сигаретный дым, пары от дровяной печи или камина могут ухудшить симптомы твоей аллергии.
Установи кондиционер
В период цветения растений, держи окна и двери закрытыми. Чтобы поддерживать температуру в помещении и проветривать его, используй кондиционер. Находясь в машине также используй кондиционер.
Промывай нос
После улицы промывай нос с помощью соленой воды или назального спрея.
Защищай глаза
Пребывая на улице в сезон цветения, носи очки. Желательно, чтобы они закрывали глаза и по бокам. Если ты очень чувствительна к пыльце, приобрети в аптеке маску, которая будет ее задерживать от попадания в дыхательные пути.
Кроме того, когда количество пыльцы достаточно высокое, откажись от ношения контактных линз. Помни, ее крошечные частицы могут попасть под линзы и раздражать глаза.
Регулярно мойся
Чаще мой руки. А после пребывания на открытом воздухе, по возвращению домой, обязательно принимай душ и стирай одежду. Кстати, дабы избежать попадания пыльцы в постель, тем, кто страдает поллинозом, нужно каждый вечер принимать душ и обязательно мыть голову.
Кроме того, свою одежду следует сушить в помещении или с помощью сушилки для белья, иначе к ней могут прилипнуть частички пыльцы.
Избегай действий, которые могут привести к обострению аллергии
Стрижка газона, уборка во дворе или работы на садовом участке могут стать причиной обострения аллергии. Если ты не хочешь навредить своему здоровью, попроси помощи у близких, соседей или найми помощника. Если же ты не в силах отказаться от работ на улице, обязательно надевай маску, которая будет защищать от попадания пыльцы в дыхательные пути.
Тщательно выбирай растения
От того, что растет в твоем доме или дворе, также зависит протекание твоей аллергии. Присмотрись, что растет вокруг тебя и запомни, что тем, кто страдает поллинозом, предпочтение лучше отдавать растениям с большой и тяжелой пыльцой, что снижает вероятность аллергии на них. Это, к примеру, азалия, самшит, вишня, кизил, ель, шелковица, гибискус, магнолия, тис, юкка.
Возьми отпуск
На период наибольшего обострения твоей аллергии лучше взять отпуск. Заранее запланируй поездку в районы с меньшим количеством аллергенов. К примеру, это может быть пляж или области, расположенные на высоте 1500 метров и выше.
Знай, когда у тебя периоды обострения аллергии
Растения производят пыльцу примерно в одинаковое время ежегодно. Когда начинается опыление и когда у тебя развивается аллергия - зависит от того, где ты живешь. Зная, какая пыльца является для тебя аллергеном и когда у тебя обостряется поллиноз, может помочь тебе избежать или ограничить воздействие аллергенов на организм и уменьшить симптомы аллергии.
Свежие комментарии