Правильное питание = красивая кожа на лице

Проблемы с кожей - головная боль большинства девушек. У меня она выражалась появлением прыщиков, угревой сыпи, повышенной жирностью.

Приходилось постоянно делать маски, протирать кожу тониками несколько раз в день, покупать дорогие средства, пытаясь подобрать что-то по-настоящему эффективное.

В последствие я поняла, что основная проблема с кожей у меня из-за неправильного питания. Если я начинаю налегать на жирное, мучное и сладкое, в течении 1-2 дней кожа очень сильно портится. Если же я исключаю эти продукты, то прыщики, угри и жирный блеск исчезают.

Чтобы кожа лица была красивой, главное: заменить жареные продукты на вареные или тушеные, и перестать налегать на всякие пирожные/мороженые и шоколад. Да, и еще важно: не употреблять много спиртного.