На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Дмитрий Бакланов
    Вера в позитивное меньше веры в негативное... Может важен не только факт веры, но и его сила?Обратное плацебо:...
  • Владимир Соловьев
    Все анекдоты придумали женщины, своими нестандартными высказываниями, а мужчины их озвучили.Критерий привлека...
  • alik3456 Джексон
    А как любили Огуречный Лосьон!!! Два в одном: И бухло и закуска!Зачем советские г...

Пытка разговорами: почему общение с людьми эмоционально истощает

Почему разговоры даже с приятными людьми порой истощают, а не дают заряд бодрости? Из-за чего на вечеринке многие кажутся энергетическими вампирами, после общения с которыми чувствуешь себя измотанным? Психологи выделили три причины, по которым обычный разговор может превратить человека в выжатый лимон.
 
Пытка разговорами: почему общение с людьми эмоционально истощает
 
Сталкиваются с этим не только малообщительные интроверты, а абсолютно все люди.

Портал psychologies.ru со ссылкой на психолога Кайла Дэвиса объясняет возникающее чувство эмоционального истощения тем, что нам приходится играть определенные роли в процессе общения.

Произвести впечатление

девушки разговаривают за столом
 
 

Иногда в разговоре мы пытаемся быть особенно вежливыми, вовремя поддакивать и выдавать ту эмоцию, которую от нас ожидают. В таком режиме активного слушания свои истинные мысли и чувства приходится скрывать, а это требует от мозга значительных усилий. Поэтому общение превращается в своего рода выступление – стресс, который истощает эмоциональные ресурсы организма.

 

Быть жилеткой

разговор двух мужчин
 
 

Еще один вид малоприятного общения – когда мы в беседе переходим в режим жилетки. То есть нашему собеседнику по сути неважно наше мнение, он не нуждается в наших комментариях, а диалог превращается в его монолог. От нас требуется слушать, впитывать и сочувственно кивать головой, а все попытки вставить слово заканчиваются неудачей. Подобное впитывание чужих эмоций – такой же стресс, изматывающий эмоционально.

Недостаточная вовлеченность

компания за столом
 
 

Как известно, от безделья и скуки можно устать сильнее, чем от работы.

То же самое правило работает и в процессе общения. Разговоры на одни и те же темы надоедают, общение с малознакомыми людьми кажется бессмысленным или же обсуждаемый вопрос настолько неинтересен, что не вызывает ничего кроме скуки. В таких случаях мы начинаем выключаться из процесса, присутствуя на месте только физически. И это выматывает не меньше, чем активное выступление или слушание.

После таких разговоров важно уделить время себе, чтобы эмоционально восстановиться: можно послушать любимую музыку, принять теплую ванну, почитать интересную книгу или пересмотреть понравившийся фильм.

Ссылка на первоисточник
наверх