как можно предохранятся по календарному методу чтобы не забеременнеть

здраствуйте мне 22  года и я хотела бы побольше узнать о календарном методе планиравания семьи. у меня есь ребенок 1 и 8 месяцев в ближайщее время заводить второго ребенка не планируем. вот хочу узнать о этом методе так как другие спираль, презервативы и таблетки меня не устраивают. помогите подскажите как можно еще предохранится?